|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-07, 11:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים בזמן שנת הלימודים
אני מתכוון להתאמן לפני תחילת יום הלימודים כלומר מוקדם בבוקר...
השאלה שלי היא אם אני יעשה שני ססטים מכל תרגיל (חוץ מחזה, רגליים וכתפיים) במקום שלוש יפגע לי באופן משמעותי באימון... כי אני חייב לקצר את האימון קצת כדי לא לאחר יותר מדי לבצ'פר... או שלקצר באירובי ולעשות אירובי ביום מנוחה... (5-10 דקות ריצה לחימום לפני אימון וזהו) תודה מראש, ואדים
__________________
   מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
תצוגה בשכבות