|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-07, 18:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התלבטות בקשר לתרגיל ליד האחורית
אני עובד בחלוקת AB
וביד האחורית אני עושה 3 סטים של זה: http://exrx.net/WeightExercises/Tric...ני רוצה עוד 3 סטים של תרגיל אחר אז איזה מהתרגילים כדאי לי לשים לנוסף לתרגיל הראשון? האפשרויות: http://exrx.net/WeightExercises/Tric...verTriExt.html http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/CBPushdown.html http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBTriExt.html או שאולי כדאי בכלל תרגיל אחר שלא נמצא ברשימה פה?
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
תצוגה בשכבות