|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-07, 18:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לפחמימות לפניי קריאטין..
לא הבנתי במה מדובר..
אני יכול לאכול ספגטי לפניי הקריאטין? זה ייספג יותר טוב?!
__________________
http://img158.imageshack.us/my.php?image=25207cn7.jpg |
|
|
|
10-08-07, 19:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים.
|
|
|
|
|
10-08-07, 20:03
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה צריך יחד פחמימה זמינה כדי שתהיה תגובה גליקמית הקראטין יכנס לתאים
__________________
mmm |
|
|
|
|
12-08-07, 22:21
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פחמימה זמינה ביחד עם קריאטין מזרזת המרה לקריאטנין ודווקא יכולה להזיק..
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה  
|
|
|
|
|
|
12-08-07, 22:25
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני שמעתי בדיוק להפך, שכמויות גדולות, ממש גדולות של פחמימה מהירה כן תעזור בספיגה של הקריאטין.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
12-08-07, 22:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 וכתוב שם בפירוש:".אין לפרסם חלקים כלשהם מהמחקרים שהוצגו בפוסט זה , ללא ציון מפורש של כתובת הדיון הנ"ל " המסקנות הן שרובו של הקריאטין עובר המרה לקריאטנין במגע עם מים ועם מיצי הקיבה (דבר ידוע כשלעצמו) וסודיום בי קרבונאט יכול לעכב המרה זו. איני יודע היכן למצוא לך בשלוף מחקר על כך שסוכר ענבים מזרז המרה לקריאטנין, אך קראתי זאת מספר פעמים. (בין השאר גם משה וגל ט. הזכירו זאת בעבר אם איני טועה) עריכה - כן, אולי אם תזריק כמויות של אינסולין זה יעזור. 100 גר' סוכר ענבים (בהגזמה..) יזיקו יותר מאשר יועילו.
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה
|
|
|
|
|
|
12-08-07, 22:35
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ב Vip זה היה? ממש יופי שאני לא יכול לראות את זה
אני לוקח פורמולה של קריאטין מושלבת עם פחמימב בעל ערך גליקימי גבוה ממש נהדר קיצקץ עם יש לך חלש מהמחקר אפילו אני ישמח לראות השארתי למסן במוניטין
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
12-08-07, 22:42
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וזה לא מחקר לגבי קריאטין עם פחמימה בעלת GI גבוה. זה מחקר לגבי קריאטין עם סודיום בי קרבונאט. לגבי הפחמימה - היה על זה פה פעם דיונים, אבל חלק מהמסד נתונים של הפורום נמחק.. אולי משה יכנס ויאשר בגיבוי איזה מחקרון..
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה
|
|
|
|
|
|
12-08-07, 22:43
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
---
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
תצוגה לינארית
