|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-06, 15:06
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - פרסום עסקים מתחרים
|
עלייה במסה (אני פוחד להשמין)
שלום,
אני כרגע עולה במאסה. 1.83 על 78 קילו בערך. אין לי מושג כמה אחוזי שומן.. כמה קלוריות , פחמימות ושומן אתם חושבים שאני צריך לצרוך ביום? אני פוחד מאוד שאני ישמין, האם אני יידבק לתפריט מסודר אני יעלה נקי בשריר? דרך אגב כדי שיהיה לכם אינדקציה כנסו לפה: http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=12024 העליתי שני תמונות שלי. תודה רבה! |
|
|
תצוגה בשכבות