|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-07, 22:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הרבה תרגילים = תוצאות יותר טובות ?
המאמן בחדר כושר שאני רשום בו אומר שעדיף לא יותר מ4-5 תרגילים על אותו חלק באימון..
כמה שאלות: 1. האם זה נכון ? 2. במקרה וזה נכון, אם במקרה אני מכיר 10 תריגלים מומלצים על אותו חלק, כדאי לעשות אימון כך ואימון כך ? או להשאר עם אותו אימון קבוע ? 3. האם לתרגיל עצמו (לא למספר הסטים \ החזרות) יש השפעה על סוג האימון ? (חיטוב \ מסה) |
|
|
תצוגה בשכבות