|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-08-07, 01:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שבועיים במסה
עליתי קילו, איזה ריגוש :laugh:
3000 קלוריות ביום על BMR של 1760 :O |
|
|
|
02-08-07, 01:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחח מכיר את ההתרגשות..קילו לשבועיים זה מעולה..גם אני עולה ככה בערך.
בהצלחה בהמשך אה?  |
|
|
|
|
02-08-07, 01:23
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אני חודש במאסה עליתי 5 קילו
 |
|
|
|
|
02-08-07, 01:44
|
#4 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
02-08-07, 05:28
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
02-08-07, 07:27
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-07, 12:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה אוכל שאתה עולה 10 קילו בחודשיים.
|
|
|
|
|
02-08-07, 18:03
|
#8 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
02-08-07, 18:06
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
02-08-07, 18:11
|
#10 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-07, 12:52
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לא בעיה לעלות 10 קילו בחודשיים, השאלה של מה..
בכל אופן, ה Bmr שלך הוא 1700~? זה מוזר, אולי כשהגוף במנוחה ואתה לא מחשיב את כל הפעילויות שאתה עושה במהלך היום אתה על 1700, סה"כ הוצאה קלורית אני מאמין שאתה על 2300-2400 קלוריות ביום.. |
|
|
|
|
02-08-07, 13:22
|
#12 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
ציטוט:
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
|
02-08-07, 13:00
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
גם שומן זה נראה לי קשה לעלות 10 קילו בתקופה כזאת קצרה לא?
|
|
|
|
|
02-08-07, 20:47
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
קילו בשבועיים נחשב לעלייה נקייה ?
|
|
|
|
|
02-08-07, 21:00
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-07, 22:42
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כמובן שזה לא מדוייק ב100%...יש כאלה שעולים יותר יש כאלה פחות. ושבועים - קילו...לא ממש נקי |
|
|
|
|
|
02-08-07, 22:47
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אל תשכחו את הנוזלים שאני צובר
|
|
|
|
|
02-08-07, 22:48
|
#18 |
|
Banned
|
שמע, גם אם תעלה 10 קילו...ואתה אוהב את איך שאתה נראה , אז מה
 תעלה חופשי אם אתה נראה טוב לדעתך. |
|
|
|
|
02-08-07, 23:53
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
בלאט, אני בחודשיים עליתי גם 10 קילו. חודש אחד עם קריאטין וחודש בלי. עכשיו קצת נרגע המשקל
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
02-08-07, 23:53
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
Omg Mr T
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
