|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-07, 07:20
|
#1 |
|
Banned
|
כשיש "דומס" חזק, להתאמן? או שזה יפגע בשריר?
 |
|
|
|
31-07-07, 10:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי לא, למה אתה יכול ליקרוע שריר...
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
|
31-07-07, 12:02
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
בוא תסביר לי ידידי איך בדיוק הוא יקרע ככה שריר
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
31-07-07, 12:11
|
#4 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
31-07-07, 12:18
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
אבל יש הבדל מלקרוע את השריר
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
31-07-07, 12:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שאלה נובית שרציתי לשאול מזמן- מה זה בדיוק דומז? חולשה/כאב בשרירים יום-יומיים אחרי אימון?
ומצטרף לפותח הפוסט- אם יש עייפות בשרירים כמו תלת ראשי ורגליים, עדיין אפשר לאמן בייצפס, חזה וגב בלי יותר מדי קושי? |
|
|
|
|
31-07-07, 12:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי צריך להתאמן,משקל קצת יותר נמוך מהרגיל אבל להמשיך אימון.
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
31-07-07, 12:58
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חימום קטן לפני התרגיל ואתה כבר לא מרגיש את הדומס...
ולמי ששאל doms- delayed onset muscle soreness |
|
|
|
|
31-07-07, 13:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
doms-"
תחושת כאב ואי נוחות מאוחרים בשרירי שלד לאחר מאמץ בלתי רגיל"ישראל בודי
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
31-07-07, 13:37
|
#10 |
|
Banned
|
שורה תחתונה - כשיש "דומס" חזק, אימון יפגע בשריר?
|
|
|
|
|
31-07-07, 13:43
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגם קראתי באחד המאמרים פה שזה לא טוב כשיש לך דומס, זה מראה על מאמץ מוגזם ולא מבוקר, אז מה הקטע של כל אלה שמתלהבים פה מדומס? |
|
|
|
|
|
31-07-07, 14:16
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כן מה שאתה מתאר זה דומס... משך הכאבים של הדומס תלוי בעצימות האימון שהיה.. אם היה לך אימון מאוד אינטסיבי אז הדומס יהיה למשך זמן ארוך יותר... יש גם אלמנטים של מתיחות וכאלה שעוזרים לקצר את משך הדומס... דומס מראה בד"כ על אימון אינטנסיבי בו השריר עבד חזק... ההתלהבות זה כמו התלהבות מסימני מתיחה זה איזשהו סימן שאנחנו גודלים אז מתלהבים מזה... דומס מוגזם מס' רב של פעמים מראה על מאמץ מוגזם/ לא מבוקר/ טעיות אחרות .... |
|
|
|
|
|
31-07-07, 14:17
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-07-07, 15:36
|
#14 |
|
Banned
|
סבבה גבר תודה
|
|
|
|
|
31-07-07, 16:28
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Doms זאת אחלה הרגשה ....
|
|
|
|
|
31-07-07, 16:39
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-07-07, 16:40
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 ומי לא אוהב את ההרגשה של הפאמפ..? |
|
|
|
|
|
31-07-07, 16:42
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
תכלס
אבל לדעתי הכי מעפן זה דומז בהאמסטרינג....גורם לך לזוז כמו נכה,שלא לדבר על ניסיונות לשבת ,לעלות/לרדת במדרגות ודברים בסגנון
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
31-07-07, 19:41
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אני מוכן שיהיה לי דומס בכל הגוף, רק לא ברגליים!!!!!!!
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
02-08-07, 02:29
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
חחח כן רק לא ברגליים..ודומס למי ששאל במונח הכי פשוט זה ש"נתפס השריר"זה הכל חח
__________________
DsTyLe |
|
|
|
תצוגה לינארית
