רגליים רגליים או רגלים ידיים..

mgdown · 19-07-07, 12:36

כשאני באימון ..זה משנה אם אני עושה נגיד תרגיל רגליים ואז עוד תרגיל רגליים או תרגיל רגליים ואז תרגיל ידיים..ואז חוזר לרגליים..

cheque · 19-07-07, 12:48

אלוהים אדירים, בשביל מה לך?

וכן זה משנה. לא מדובר בשרירים אגנוסטיים שהייתי אומר אפשר לבצע מן פרוצדורה של תרגיל יד אחורית, תרגיל יד קדמית לדוג', אני גם לא רואה איזה השפעה חיובית תהיה לזה.

תעשה אימון רגליים (3-4 תרגילים) תתיש את הרגליים, תסחט מהם את המיץ ואחרי זה תתחיל אימון ידיים (2-3 תרגילים).

19-07-07, 12:36	#1
mgdown חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של mgdown הודעות: 128	רגליים רגליים או רגלים ידיים.. כשאני באימון ..זה משנה אם אני עושה נגיד תרגיל רגליים ואז עוד תרגיל רגליים או תרגיל רגליים ואז תרגיל ידיים..ואז חוזר לרגליים..

19-07-07, 12:48	#2
cheque חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של cheque הודעות: 248	אלוהים אדירים, בשביל מה לך? וכן זה משנה. לא מדובר בשרירים אגנוסטיים שהייתי אומר אפשר לבצע מן פרוצדורה של תרגיל יד אחורית, תרגיל יד קדמית לדוג', אני גם לא רואה איזה השפעה חיובית תהיה לזה. תעשה אימון רגליים (3-4 תרגילים) תתיש את הרגליים, תסחט מהם את המיץ ואחרי זה תתחיל אימון ידיים (2-3 תרגילים).