|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-07, 15:59
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מתחיל תוכנית חדשה(עזרה)
שלום..
אז רציתי לשמוע את דעתכם בנושא.. אני רוצה להתחיל לעבוד בתוכנית חדשה שהשילוב שלה כזה: חזה יד קדמית גב יד אחורית אז השאלה שלי , מישהו כבר ניסה תישלוב ההפוך הזה?.. והאם התכונית הזאת פועלת טוב או אחרת מהשילוב הרגיל.. תודה..
__________________
StaSus   |
|
|
|
01-07-07, 18:22
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן, אני ניסיתי, כאשר עבדתי ABCx5 בחלוקה הנ"ל, ואימון C היה רגליים בנפרד
השפיע עליי טוב מאוד, מאחר ובין אימון גב ויד אחורית לאימון חזה (גם כתפיים) ויד קדמית, היה את אימון הרגליים שהפריד, ובכך נתן מנוחה לשרירים (יד קדמית מעורבת בתרגילי גב)
__________________
Daniel |
|
|
|
|
01-07-07, 18:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נשמע טוב, תעשה כמו דניאל, רק שאצלך הc יהייה יום מנוחה.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
01-07-07, 19:34
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אהה הבנתי , תודה דניאל!
__________________
StaSus |
|
|
|
תצוגה לינארית
