|
אני מתחיל תוכנית חדשה(עזרה)
שלום..
אז רציתי לשמוע את דעתכם בנושא.. אני רוצה להתחיל לעבוד בתוכנית חדשה שהשילוב שלה כזה: חזה יד קדמית גב יד אחורית אז השאלה שלי , מישהו כבר ניסה תישלוב ההפוך הזה?.. והאם התכונית הזאת פועלת טוב או אחרת מהשילוב הרגיל.. תודה.. |
כן, אני ניסיתי, כאשר עבדתי ABCx5 בחלוקה הנ"ל, ואימון C היה רגליים בנפרד
השפיע עליי טוב מאוד, מאחר ובין אימון גב ויד אחורית לאימון חזה (גם כתפיים) ויד קדמית, היה את אימון הרגליים שהפריד, ובכך נתן מנוחה לשרירים (יד קדמית מעורבת בתרגילי גב) |
נשמע טוב, תעשה כמו דניאל, רק שאצלך הc יהייה יום מנוחה.
|
אהה הבנתי , תודה דניאל!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ