קלוריות ושומן

adirsommer · 01-07-07, 12:40

היי, כמה קלוריות שוות קילו אחד של שומן ? שמעתי איפשהו ששריפת 7000 קלוריות במצטבר תביא לירידה של 1 קילו שומן נטו מהגוף, מישהו מוכן להבהיר לי את הנושא ?

תודה !

m0she · 01-07-07, 13:35

קילו שומן במזון = 9000 קלוריות. קילו שומן בגוף = 7000 עד 7700 קלוריות, זה קצת משתנה. שריפה של 7000-7700 קלוריות תוביל לאיבוד ק"ג שומן גוף, כן.

StaSus · 01-07-07, 13:39

ולא מעבדים שריר?

slim shady · 01-07-07, 13:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי StaSus

ולא מעבדים שריר?

+1

*מאבדים

adirsommer · 01-07-07, 13:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי StaSus

ולא מעבדים שריר?

מצטרף לשאלה, אני מניח שזה משתנה מאדם לאדם, אבל מהו בערך הטווח של מסת השריר שנאבדת בשריפה כזאת של 7000~ קלוריות, אפשר בכלל לענות על כזה דבר ? אשמח אם מישהו יסדר לי את העניין..

ותודה משה על התגובה !

m0she · 01-07-07, 13:59

אם אוכלים מספיק חלבון, מתאמנים והגרעון הקלורי לא גדול מדי, מאבדים שריר בכמות זניחה, באופן פרקטי - כלום.

ttestt · 01-07-07, 14:23

זאת אומרת שאם רוצים לאבד 7700 קלוריות ביום צריך להרביץ ריצה של כ- [?]

300 = ריצה של חצי שעה.

Homie · 01-07-07, 14:40

אה? 7700 / 300 = 12 שעות וכמה דקות..

העניין הוא שביום כזה אתה כן תאבד שריר!
בגלל זה מחלקים את זה לגירעון קלורי של 500-700 קלוריות ליום,
ולא 7000 קלוריות ביום.

01-07-07, 12:40	#1
adirsommer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של adirsommer הודעות: 150	קלוריות ושומן היי, כמה קלוריות שוות קילו אחד של שומן ? שמעתי איפשהו ששריפת 7000 קלוריות במצטבר תביא לירידה של 1 קילו שומן נטו מהגוף, מישהו מוכן להבהיר לי את הנושא ? תודה !

01-07-07, 13:35	#2
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	קילו שומן במזון = 9000 קלוריות. קילו שומן בגוף = 7000 עד 7700 קלוריות, זה קצת משתנה. שריפה של 7000-7700 קלוריות תוביל לאיבוד ק"ג שומן גוף, כן. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

01-07-07, 13:39	#3
StaSus IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של StaSus הודעות: 3,976	ולא מעבדים שריר? __________________ StaSus

01-07-07, 13:59	#6
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	אם אוכלים מספיק חלבון, מתאמנים והגרעון הקלורי לא גדול מדי, מאבדים שריר בכמות זניחה, באופן פרקטי - כלום. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

01-07-07, 14:23	#7
ttestt חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ttestt הודעות: 517 כללי:: ....	זאת אומרת שאם רוצים לאבד 7700 קלוריות ביום צריך להרביץ ריצה של כ- [?] 300 = ריצה של חצי שעה. __________________ גיא.

01-07-07, 14:40	#8
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אה? 7700 / 300 = 12 שעות וכמה דקות.. העניין הוא שביום כזה אתה כן תאבד שריר! בגלל זה מחלקים את זה לגירעון קלורי של 500-700 קלוריות ליום, ולא 7000 קלוריות ביום. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243