|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-07, 20:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות חדשות - 7 חודשים אימון
אני עוד איזה שבוע מתאמן כבר 7 חודישם.
נתונים: גיל:14 וחצי משקל:53 גובה: 1.62 * התמונות מתיחסות: לפני - 5 וחצי חודשי אימון ואחרי - עוד שבוע 7 חודשים. חזה - לפני: http://www.upit.ws/picture.php?file=b576a27b36918.JPG אחרי: http://www.upit.ws/uploads/9802f2c0d2c38.JPG יד ימנית - לפני: http://www.upit.ws/picture.php?file=192951debffe2.JPG אחרי:http://silvup.net/images/30xlz56lrx40i3t.jpg יד שמאלית - לפני: http://www.upit.ws/picture.php?file=f9597866a6bd4.JPG אחרי:http://silvup.net/images/69lnmztphmhrqre.jpg בטן - לפני:http://www.upit.ws/picture.php?file=b601c602e8b65.JPG אחרי:http://silvup.net/images/bb0l3vym9p0ublz.jpg גב: אני לא יודע עם אני פורש טוב אוו עושה שריר טוב... אבל בכל זאת... 1 - http://silvup.net/images/l60gf9xqcq07c6b.jpg 2 - http://silvup.net/images/tmp7s0yhssun9ve.jpg אני לא הכי מרוצה מעצמי כי זה לא מה שציפיתי ועדיים מצפה ל 7 חודשי אימון... חשבתי שאני יהיה יותר מפותח..אז..מה אתם אומרים? |
|
|
|
26-06-07, 20:46
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
1. סחר באיברים מהשוק.
2. אתה לא אוכל מספיק. 3. למה אתה לא אוכל מספיק? 4. אתה צריך לאכול יותר. 5. תעלה לפורום תזונה את התפריט שלך, יעזרו לך לשפצר אותו, ויגידו לך כנראה לאכול יותר. 6. תאכל יותר. 7. תעלה את התוכנית אימונים שלך לפורום אימונים, יעזרו לך לשפצר אותה. 8. תאכל יותר. 9. שיהיה בהצלחה, לא בוכים על חלב שנשפך או זמן שבוזבז.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
26-06-07, 20:48
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אני אומר כל מה שעשית בשבעת החודשים האחרונים תפסיק ותשנה את התוכנית והתפריט שלך
|
|
|
|
|
26-06-07, 20:48
|
#4 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
סליחה אחי..אבל לא ניראה שיש שינוי בכלל.
|
|
|
|
|
26-06-07, 20:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא רואה שינוי אולי בלחץ אפשר לראות אתה אוכל נכון?
|
|
|
|
|
26-06-07, 20:54
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוד תגובות??? |
|
|
|
|
|
26-06-07, 21:05
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
|
26-06-07, 21:17
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הנה התפריט: http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=20082 |
|
|
|
|
|
26-06-07, 21:28
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בטח אין לך מספיק מנוחה\לא מתאמן נכון\לא אוכל נכון (כמעט בטוח) לאנראה שינוי וביחס לזמן הזה אמור להיות שינוי כלשהו .תתחיל להיות רציני תקרא פה ואולי תבין בערך איך הכל עובד
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
26-06-07, 21:29
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחרי 7 חודשים כאלה זה מה שהשגת? תקרא פה מדריכים למה אין אפילו את השיפור הכי קטן שיכול להיות
|
|
|
|
|
26-06-07, 21:35
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לא רואה הבדל בתמונות, מצטער.
אני חושב שכדאי לך לקרוא מאמרים כאן וגם בפורומים אחרים. (bb.com, תפוז וכאלה) ניתן לראות בבירור שאתה משהו לא טוב, ואולי עדיף לך להתייעץ עם תזונאי ספורט, כגון גיל גרנות או אחרים.
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
|
26-06-07, 21:37
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחח החתימה שלך הורגת אותי Prok מאיפה הבאת תדבר ההזוי הזהxd?
__________________
DsTyLe |
|
|
|
|
28-06-07, 23:18
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מצטער אחי אבל אין שינוי תתחיל לאכול נכון ויהיה טוב
 |
|
|
|
|
29-06-07, 00:44
|
#14 |
|
נפיחון
|
יש לך רווח עצבני בחזה.יותר משלי אפילו..
|
|
|
|
|
01-07-07, 16:42
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה עושה משהו? |
|
|
|
|
|
02-07-07, 04:18
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
נשמה אני לא רואה שינוי
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
