|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-06-07, 13:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי שהרזתי הרבה מאוד.. כמה כפיפות צריך לעשות בשביל לקבל ריבועים?
מי פה שיש לו ריבועים
(יש לי אחוזי שומן מאוד נמוכים, אני שחיף) כמה כפיפות בטן אני צריך לעשות בשביל שיהיו לי ריבועים? רמה של 100 ברצץ? 200? כמה? |
|
|
|
26-06-07, 13:46
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תבדוק קצת בפורום דיברו על הנושא הזה יותר ממיליון פעם
|
|
|
|
|
26-06-07, 14:48
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בטן זה שריר כמו כל השאר..
אז תעשה סטים וחזרות...
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
26-06-07, 14:56
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תעבוד 3-4 סטים 10-15 חזרות 2-3 תרגילים מתי שקל תוסיף משקל לא חזרות
__________________
mmm |
|
|
|
|
26-06-07, 17:17
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ברכות , יש לך קוביות רמה 1
100000 כפיפות בטן יביאו אותך ל23.5% לקוביות רמה 2
__________________
 |
|
|
|
|
26-06-07, 17:52
|
#6 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
