|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-06, 15:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצה צרפתית ופול אובר - אותו תרגיל ??
לחיצה צרפתית (יד אחורית) מבוצעת עם מוט על בנצ' כאשר לוקחים את המוט אחורה (מאוחרי הראש) ומחזירים עד ליישור היידים.
לפי מה שהבנתי ככה גם מבצעים פול אובר ( לגב ) היכן הטעות שלי ? |
|
|
תצוגה בשכבות