הטבלה שבאתר

benwin21 · 23-06-07, 15:16

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1

איך אני אמור לדעת לאיזה מאכלים בטבלה יש ערך גליקימי גבוה ונמוך??

מה מסמלים הצבעים אדום וכחול בטבלה

גלעד יובנטוס · 23-06-07, 15:34

על תסתבך יותר מדי

ככל סהמספרים ליד יותר נמוכים כך המזון עם אינדקס גליקמי נמוך ( כלומר רצוי לצרוך ממנו )

**Moshe** · 23-06-07, 16:06

לערך גליקמי אין שום משמעות רק מסביב לאימון (ארוחה לפני ואחרי האימון).

23-06-07, 15:16	#1
benwin21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של benwin21 הודעות: 2,956 כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד בתיכון חדר כושר: חסוי	הטבלה שבאתר http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 איך אני אמור לדעת לאיזה מאכלים בטבלה יש ערך גליקימי גבוה ונמוך?? מה מסמלים הצבעים אדום וכחול בטבלה __________________ Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית

23-06-07, 15:34	#2
גלעד יובנטוס חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של גלעד יובנטוס הודעות: 69	על תסתבך יותר מדי ככל סהמספרים ליד יותר נמוכים כך המזון עם אינדקס גליקמי נמוך ( כלומר רצוי לצרוך ממנו )

23-06-07, 16:06	#3
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	לערך גליקמי אין שום משמעות רק מסביב לאימון (ארוחה לפני ואחרי האימון).