ישראלבודי - הטבלה שבאתר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - הטבלה שבאתר (https://israelbody.com/showthread.php?t=12750)

benwin21

23-06-07 15:16

הטבלה שבאתר

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1

איך אני אמור לדעת לאיזה מאכלים בטבלה יש ערך גליקימי גבוה ונמוך??

מה מסמלים הצבעים אדום וכחול בטבלה

גלעד יובנטוס

23-06-07 15:34

על תסתבך יותר מדי

ככל סהמספרים ליד יותר נמוכים כך המזון עם אינדקס גליקמי נמוך ( כלומר רצוי לצרוך ממנו )

Moshe

23-06-07 16:06

לערך גליקמי אין שום משמעות רק מסביב לאימון (ארוחה לפני ואחרי האימון).

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:52.