|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-07, 15:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי האבקה perfect 3000
יש משהו שאני לא כל כך מבין...
רשום שההמלצה היומית היא 6 כפות הגשה... כפות הגשה? זה הכלי הגדול שמגיע יחד עם האבקה?? כי אם כן... זה פאקינג המון. לזה מתכוונים? ועוד משהו, לוקחים את זה כל יום? גם ביום שלא מתאמנים? תודה מראש. |
|
|
|
19-06-07, 15:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איזה כלי?
אתה מתכוון אולי לסקופ ?
__________________
|
|
|
|
|
19-06-07, 15:28
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
כן...
לסקופ... לזה מתכוונים? 6 כאלה???
|
|
|
|
|
23-06-07, 14:20
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אתה אמור לחלק את המנה..
אני אישית לוקח 2 סקופים בבוקר עם חלב (500 מ"ל) ו2 סקופים לפני שינה עם חלב (500 מ"ל) ביחד זה נותן לי תוספת של בערך 1000 קלוריות + 40 חלבונים + 200 פחמימות משהו כזה |
|
|
|
|
23-06-07, 17:29
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-06-07, 17:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
קודם כל זה תלוי מה המטרה שלך כמה אתה שוקל וכל הפרטים מסביב.
יכול להיות שאתה בכלל לא צריך גיינר כרגע, מי יודע? 6 סקופים זה נחשב מנת הגשה לפי מה שרשום אצלם, אבל אתה לא חייב לקחת 6 ביום, יגמר לך אריזה תוך 12 יום נראה לי. ואתה מעליי זה לא בריא לשתות כל כך הרבה חלב ביום אחד
__________________
|
|
|
|
|
23-06-07, 18:41
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
זה בערך 2 כוסות חלב משהו כמו 400 מ"ל זה עדיין הרבה? |
|
|
|
|
|
23-06-07, 18:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
בטח שזה הרבה זה בכלל לא בריא.
כוס - 2 כוסות ביום חלב זה סבבה ואפילו בריא. כוס ממוצעת זה 200 מ"ל אתה יכול לחלק את זה לכל אחת מהמנות הגשה, 200 מ"ל בבוקר ו-200 מ"ל לפני השינה אני אישית לא מכיר גיינרים, אבל אצלי בסקופ של אבקת חלבון זה בהחלט מספיק, אם בסקופ של גיינר זה לא מספיק תוסיף גם מים
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
