ישראלבודי - שאלה לגבי האבקה perfect 3000

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לגבי האבקה perfect 3000 (https://israelbody.com/showthread.php?t=12542)

rt1352

19-06-07 15:16

שאלה לגבי האבקה perfect 3000

יש משהו שאני לא כל כך מבין...

רשום שההמלצה היומית היא 6 כפות הגשה...

כפות הגשה? זה הכלי הגדול שמגיע יחד עם האבקה??

כי אם כן... זה פאקינג המון. לזה מתכוונים?

ועוד משהו, לוקחים את זה כל יום? גם ביום שלא מתאמנים?

תודה מראש.

gil-Nissim

19-06-07 15:17

איזה כלי?

אתה מתכוון אולי לסקופ ?

rt1352

19-06-07 15:28

כן...

לסקופ... לזה מתכוונים? 6 כאלה???

א7יקו

23-06-07 14:20

אתה אמור לחלק את המנה..
אני אישית לוקח 2 סקופים בבוקר עם חלב (500 מ"ל)
ו2 סקופים לפני שינה עם חלב (500 מ"ל)

ביחד זה נותן לי תוספת של בערך 1000 קלוריות + 40 חלבונים + 200 פחמימות
משהו כזה

ironman

23-06-07 17:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי א7יקו

אתה שותה קרטון חלב ביום???:ohmy:

Ori_D

23-06-07 17:32

קודם כל זה תלוי מה המטרה שלך כמה אתה שוקל וכל הפרטים מסביב.
יכול להיות שאתה בכלל לא צריך גיינר כרגע, מי יודע?

6 סקופים זה נחשב מנת הגשה לפי מה שרשום אצלם, אבל אתה לא חייב לקחת 6 ביום, יגמר לך אריזה תוך 12 יום נראה לי.

ואתה מעליי זה לא בריא לשתות כל כך הרבה חלב ביום אחד

א7יקו

23-06-07 18:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ironman

אתה שותה קרטון חלב ביום???:ohmy:

אולי הגזמתי שכתבתי 500 מ"ל
זה בערך 2 כוסות חלב משהו כמו 400 מ"ל

זה עדיין הרבה?

Ori_D

23-06-07 18:49

בטח שזה הרבה זה בכלל לא בריא.
כוס - 2 כוסות ביום חלב זה סבבה ואפילו בריא.

כוס ממוצעת זה 200 מ"ל אתה יכול לחלק את זה לכל אחת מהמנות הגשה, 200 מ"ל בבוקר ו-200 מ"ל לפני השינה
אני אישית לא מכיר גיינרים, אבל אצלי בסקופ של אבקת חלבון זה בהחלט מספיק, אם בסקופ של גיינר זה לא מספיק תוסיף גם מים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:23.