|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-07, 00:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לזמני ארוחות, בבקשה תעזרו
החלטתי לאכול לפי תוכנית תזונה שפה באתר שזה 5 ארוחות בערך, עכשיו אני רוצה לדעת מתי לאכול כל ארוחה וארוחה?, ז"א באיזה הפרש שעות מכל ארוחה וקניתי תוסף תזונה אבקה לעלייה במסה איך לשלב אותו בין הארוחות והאימונים?, מישהו יענו יכול בבקשה להגיד לי איך לסדר מבחינת זמנים את הארוחות והתוסף???
|
|
|
|
23-05-07, 00:30
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תאכל את הארוחות פחות או יותר בהפרשי זמן זהים
|
|
|
|
|
23-05-07, 00:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נו אבל מה זה אומר?
ניח בהפרש של שלוש שעות?, יענו ארוחה ראשונה בשעה 6 בבוקר אחר כך בשעה 9 אחרי זה ב-12 וככה?
|
|
|
|
|
23-05-07, 00:44
|
#4 |
|
מושעה
|
כן.
|
|
|
|
|
23-05-07, 00:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ואי ואי ואי
ואיך אני אמור להכניס אז את התוסף תזונה שאני שותה בין ההפרש של ה-3 שעות האלו?
|
|
|
|
|
23-05-07, 00:47
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-07, 00:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה אבקה לעלייה במסה
|
|
|
|
|
23-05-07, 00:56
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
במקום אחת הארוחות, תיסוף לאחת הארוחות, עוד ארוחה, אחרי אימון כמובן גודל המנה תלויה בצרכים שלך. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
