23-12-09, 15:03
|
#4 |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
לפי דעתי, אתה עושה יותר מדי סטים לחימום, ופחות מדי חזרות.
נגיד בבנץ' עם משקל עבודה 50 סט אחד חימום עם משקל 20 ל12 חזרות מספיק. (אולי כשהמשקל יהפוך להיות יותר רציני יהיה מקום לעוד סט חימום עם יותר משקל) וכשאתה מסיים ועובר לתרגיל אחר לחזה אין צורך בסט חימום נוסף.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חימום.. | avishav1 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 13-07-09 17:42 |
| חימום | lironsD | אימונים | 11 | 09-06-09 12:39 |
| חימום! | shahar-king | אימונים | 12 | 13-01-08 21:18 |
| חימום | oshri | אימונים | 2 | 27-11-07 17:17 |
| חימום.. | ~yura~ | אימונים | 18 | 07-07-07 19:31 |
תצוגה בשכבות