|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-10, 17:50
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ככה - קודם כל מה שרשמתי תורם בהחלט. גם אם זה לא תורם לך אישית זה יכול ותורם לאחרים. 2. מדריך אדיוט. 3. כנ"ל. 4. אני לא מבין איך החלטת שהוא לא טמבל ומבין עניין אם אומר לך לא לעשות סקוואט (תקרא עוד פעם את מה שרשמתי קודם על כל ה-functional bullshit - ולאור זה הבן אדם לא סתם טמבל אלא טמבל מוחלט). 5. הנה, הראתי לך שהוא טמבל. מקווה שהתגובה הזו לא מתפרשת בעניך כתגובה ילדותית אך למעשה המציאות היא מאד פשוטה והיא כפי שהצגתי הרגע. בהצלחה. |
|
|
|
|
15-11-10, 17:55
|
#22 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
חוץ מזה אם עשו מחקר על מישהו כשהוא עשה hb עם 300 קילו ולא הייתה לו בעיה בכלל נראה לי שכל מי שעובד במכון עם משקלים נמוכים בהרבה בLB יכול להיות רגוע שלא יתפוצצו לו המיניסקוסים ולא יקרעו לו הרצועות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
15-11-10, 18:07
|
#23 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
בקשר להיותו טמבל, אני קיבלתי את הרושם שהבן אדם פשוט למד דברים מסויימים שהם לא נכונים והוא דווקא מוכן לשנות את דעתו אבל רוצה סימוכין. אני אישית חושב שהמאמרים שהבאתי לו מספיקים ואם הוא באמת רוצה לדעת יותר, הוא מוזמן לחפש בדיוק כמוני בגוגל. אם כמו שהשלד אומר באמת אין מחקרים, אז הוא לא הולך לשנות את דעתו. |
|
|
|
|
|
15-11-10, 18:12
|
#24 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
במילים אחרות, אולי באמת יש משהו בזה שסקוואט מזיק לברכיים. 2. בנוגע לגב, לא ידעתי את זה. חשבתי שסיבוב אגן הוא תוצאה של גב תחתון שמאבד כיווץ. אני בינתיים אשאר במשקלים נמוכים יחסית ואעלה סרטונים בשבוע הקרוב כדי שתתנו דעתכם על הטכניקה. |
|
|
|
|
|
15-11-10, 18:14
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
תשמע, אני לא אומר שכל המדריכים טמבלים.
הבעיה (ובתור מדריך אני אומר לך) זה שרוב המדריכים פה בארץ לא מוכנים לחשוב מחוץ לקופסה - שהקופסה במקרה הזה זה מה שלמדו אותם בקורס, וחוץ מאותו חומר הם לא מוכנים לקבל שום דבר אחר כי זה לא מהמרצים שלהם. עכשיו, בקשר להיותו טמבל - תראה, אני לא אומר שהוא טמבל בגלל מה שהוא למד או לא למד אלא בגלל שהוא מתנגד לביצוע סקוואט מכל סוג ואופן שהוא. בשביל זה חייבים להיות טמבלים. |
|
|
|
|
15-11-10, 23:52
|
#26 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
15-11-10, 23:56
|
#27 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני היחידי שחושב שפשיטות במכונה עושות הרבה יותר כאבים מסקוואט? הכאבי ברכיים היחידים שהיו לי זה בגלל הפשיטות שמעמיסות לא פחות משקל במנוף יותר משמעותי על הברך שנושאת לבד בכל העומס (אם ההגיון שלי עובד נכון) ולי אישית זה עשה פה ושם כאבים לעומת עכשיו שאני עובד 3 פעמים בשבוע מעל 100 קילו וטפו טפו הכל תקין.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
16-11-10, 00:12
|
#28 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-11-10, 16:04
|
#29 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הטכניקה שלי בסקוואט סבירה
ובדדליפט אני לא חושב על כלום חוץ מלהוציא את הבטן על החגורה ולהרים את המשקל ובכל זאת אף מדריך לא אמר לי אף פעם שאני עושה משהו לא נכון, מקסימום שעשו זה לשאול אותי מה אני עושה, לא הרבה שם ראו סומו דדליפט בחייהם.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
16-11-10, 16:05
|
#30 |
|
Banned
|
למה אתה לא עושה קלאסי?
|
|
|
|
|
16-11-10, 16:08
|
#31 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
16-11-10, 23:42
|
#32 |
|
Banned
|
למה אתה חושב?
|
|
|
|
|
17-11-10, 09:14
|
#33 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כי יש לי שנתיים ניסיון עם כל אחד?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבי ברכיים עקב סקוואט | TMM | פציעות ספורט | 6 | 29-06-10 01:22 |
| חצי שנה בחדר כושר | שלומיקו | גלריות הגולשים | 25 | 24-07-09 19:06 |
| סקוואט וכאב ברכיים? | namo | אימונים | 22 | 09-11-08 13:36 |
| ברכיים-סקוואט | Blabla144 | פציעות ספורט | 5 | 05-03-08 08:25 |
| ברכיים וגב תחתון בסקוואט | assito | אימונים | 6 | 29-09-07 13:27 |
תצוגה לינארית
