|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-12, 18:34 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
שאלה | למה אסור לאכול שטויות במאסה
אני כל הזמן קורא פה שאנשים אומרים לא לאכול שטויות משמינים במסה השאלה שלי היא למה ?
המטרה פה היא לעלות במשקל מה זה משנה אם אני אוכל ומדיי פעם משלב עוגה טעימה או איזה גלידה משמינה ? |
07-10-12, 19:25 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
"מדי פעם" זה ממש לא הבעיה,אבל הרבה אנשים מנצלים את ה"אוף סיזן" שלהם בשביל סתם לאכול כמו חזירים
למי שמתאמן למטרות קוסמטיות (מפתחי גוף וכו') מאוד חשוב לשמור על תזונה נכונה לאורך כל השנה ,ההבדל בין "אוף סיזן" לדיאטה זה פחות או יותר בכמויות של המזון (למרות שכשלא בדיאטה מגוון המזון רחב יותר,אבל עדיין מקפידים על אוכל בריא) וכמובן שאף אחד לא יכעס עליך אם פה ושם (נגיד פעם בשבוע-שבועיים) תלך לאכול איזו פיצה או משהו, כי למישהו שהוא לא ספורטאי מתחרה זה גם חשוב בשביל הבריאות הנפשית וההנאה בחיים, אבל לאכול כמו חזיר בזמן עליה במסה וסתם לדחוף קלוריות ללא הבנה פשוט יצור יותר קשיים בדיאטה והרבה יותר שומן מיותר להוריד.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
08-10-12, 12:58 | #3 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
בנוסף רק נקודה נוספת,
אתה יכול תמיד לעשות קיצוצים וחישובים בהתאם, נניח אם אתה יודע שסופ"ש או לא משנה איזה יום שבערב תלך לשתות בירה / לאכול פיצה / המבורגר, אתה יכול פשוט לפני זה באותו יום לקצץ בפחמימות ..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
10-10-12, 18:36 | #4 |
Banned
|
יש אנשים שחייבים לאכול הכל בכדי לעלות במשקל .
לפעמים כמות הקולוריות שאתה צריך היא כל כך גדולה שקשה להכניס הכל ממקור "איכותי" אז דופקים פיצות דופקים סנדויצ'ים לחם לבן, ממתקים וכו' ... הכל תלוי בחילוף חומרים שלך . בגדול אתה צריך במאסה להקפיד על קצב עלייה במשקל של קילו בחודש. אם אתה מתאמן טוב ומקפיד על כמות חלבונים ולרוב התזונה שלך ממקור איכותי, ה"פגיעה" היא זניחה . עדיף להנות מהחיים . |
21-10-12, 22:40 | #5 |
חבר מתחיל
|
לאכול אוכל חסר ערך תזונתי זה אף פעם לא מומלץ
|
22-10-12, 14:41 | #6 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
יש לו ערך תזונתי דיי גבוה אפילו
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
22-10-12, 15:06 | #7 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
פיצה=
בצק גבינה צהובה זיתים עגבניות בצל טונה זה לא מה שאתם גם ככה אוכלים במהלך היום? :| |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה | למה אסור לאכול שטויות במאסה | בחור כארז | אימונים | 5 | 10-10-12 13:34 |
בעיה - קשה להפסיק לאכול שטויות. | matany001 | תזונה ותוספים | 8 | 03-06-12 16:24 |
שאלה: פיצה - מותר לאכול או אסור לאכול? | the-sniper | תזונה ותוספים | 33 | 12-06-11 22:07 |
עד כמה זמן לפני האימון אסור לאכול ? | BigWolf | תזונה ותוספים | 4 | 06-10-10 11:12 |
למה אסור לאכול פחות מהbmr? | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 55 | 08-01-09 01:09 |