|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-12, 13:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שבועיים בלי דדליפט וסקוואט
אז ככה בזמן האחרון יש לי כאבים בגב התחתון ברמה מטורפת ניסיתי שלעשות אתמול 110 דדלפיט (שזה מישקל קל בשבילי ) והרגשתי יך אני מזיין את הגב סקוואט עברתי כבר כשל ליפניי שבוע יכול שזה מה שיכול להיות מה שגרם לזה אז אני לוקח שבוע שבועיים בלי תרגילים כבדים
כניראה אני יתחיל אם דדליפט 100 קילו וסקוואט 90 קילו פעם הבאה שאלה שלי זה מה לעשות בנתיים כדיי לישמור הכוח רגליים אני כניראה יעשה מכונה אבל מה יש לגב תחתון ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוזר לסקוואט אחרי שבועיים | storyteller | אימונים | 2 | 30-11-11 20:33 |
| סקוואט/דדליפט דופק גדילה? | B.BUILDER | פיתוח גוף-כללי | 6 | 16-04-10 21:19 |
| דדליפט וסקוואט | jenya147258 | אימונים | 22 | 13-03-10 16:54 |
| דדליפט וסקוואט | lironsD | אימונים | 46 | 16-09-09 08:39 |
| סקוואט דדליפט | zrizi | אימונים | 13 | 26-09-07 10:28 |
תצוגה בשכבות