|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-09, 14:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|בקשר לחזה
אני בחיטוב, ואני באימון fbw
מה יותר עדיף, בנץ' פרס+לחיצת חזה עם דאמבלים, או בנץ' פרס+פרפר במכונה? למרות שאני חושב שבנץ' ולחיצת חזה זה על אותו עיקרון אבל לא יודע, אני רואה אנשים גדולים (בגודל חח) שעושים גם בנץ' וגם לחיצת חזה עם משקולות... קיצר מה אתם אומרים? |
|
|
|
23-12-09, 14:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא כ"כ קריטי אבל תמיד עדיף חופשי אז בנץ' ו דאמבלים.
ואתה יכול לעשות במקום דאמבלים פרפר חופשיץ. |
|
|
|
|
23-12-09, 16:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יותר טוב פרפר חופשי מאשר פרפר במכונה ? |
|
|
|
|
|
23-12-09, 18:04
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
כשאתה עובד חופשי אתה עובד גם על השרירים המייצבים ומשפר את הקואורדינציה
יש כאלה שאומרים שלעבוד במכונה אתה עושה עבודה מבודדת על השריר אז זה יותר טוב לפי דעתי זה בולשיט לשיקולך |
|
|
|
|
23-12-09, 18:08
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
23-12-09, 21:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
פרפר חופשי הכוונה פרפר ב'גלדיאטור' (מכונה בצורת ח' שאפשר לעשות איתה מגוון תרגילים) ?
תודה רבה. |
|
|
|
|
23-12-09, 21:48
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
עדיין חופשי..
|
|
|
|
|
23-12-09, 21:56
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-09, 20:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תעשה בנץ פרס
ולחיצת חזה עם דאמבלים בשיפוע
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לחזה | Avi555 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 23-01-09 04:28 |
| שאלה לחזה | tuli10 | אימונים | 5 | 24-10-08 07:31 |
| שאלה בקשר לחזה | teal cohognes$ | אימונים | 3 | 12-06-08 12:29 |
| שאלה בקשר לחזה.. | 2pac4eva | אימונים | 1 | 02-10-07 20:45 |
| שאלה בקשר לחזה | ActionJack | אימונים | 7 | 16-09-06 20:36 |
תצוגה לינארית
