ישראלבודי - שאלה|בקשר לחזה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה|בקשר לחזה (https://israelbody.com/showthread.php?t=62073)

Jerom

23-12-09 14:29

שאלה|בקשר לחזה

אני בחיטוב, ואני באימון fbw

מה יותר עדיף, בנץ' פרס+לחיצת חזה עם דאמבלים, או בנץ' פרס+פרפר במכונה?

למרות שאני חושב שבנץ' ולחיצת חזה זה על אותו עיקרון אבל לא יודע, אני רואה אנשים גדולים (בגודל חח) שעושים גם בנץ' וגם לחיצת חזה עם משקולות... קיצר מה אתם אומרים?

avishav1

23-12-09 14:34

לא כ"כ קריטי אבל תמיד עדיף חופשי אז בנץ' ו דאמבלים.
ואתה יכול לעשות במקום דאמבלים פרפר חופשיץ.

Jerom

23-12-09 16:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 956701)

לא כ"כ קריטי אבל תמיד עדיף חופשי אז בנץ' ו דאמבלים.
ואתה יכול לעשות במקום דאמבלים פרפר חופשיץ.

אז לעשות בנץ' פרס ופרפר חופשי?

יותר טוב פרפר חופשי מאשר פרפר במכונה ?

H3zi	23-12-09 18:04

כשאתה עובד חופשי אתה עובד גם על השרירים המייצבים ומשפר את הקואורדינציה
יש כאלה שאומרים שלעבוד במכונה אתה עושה עבודה מבודדת על השריר אז זה יותר טוב
לפי דעתי זה בולשיט
לשיקולך

hypertrophy

23-12-09 18:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי h3zi (הודעה 956788)

כשאתה עובד חופשי אתה עובד גם על השרירים המייצבים ומשפר את הקואורדינציה
יש כאלה שאומרים שלעבוד במכונה אתה עושה עבודה מבודדת על השריר אז זה יותר טוב
לפי דעתי זה בולשיט
לשיקולך

מי שאומר את זה בד"כ הוא אדיוט.... :)

EGoldStar

23-12-09 21:39

פרפר חופשי הכוונה פרפר ב'גלדיאטור' (מכונה בצורת ח' שאפשר לעשות איתה מגוון תרגילים) ?
תודה רבה.

H3zi	23-12-09 21:48

עדיין חופשי..

Jerom

23-12-09 21:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי egoldstar (הודעה 956850)

פרפר חופשי הכוונה פרפר ב'גלדיאטור' (מכונה בצורת ח' שאפשר לעשות איתה מגוון תרגילים) ?
תודה רבה.

לא. פרפר חופשי זה פרפר עם דאמבלים. פרפר בגלאדיטור, אתה מתכוון לפרפר הזה עם החבלים... זה לא חופשי

king l8

24-12-09 20:23

תעשה בנץ פרס
ולחיצת חזה עם דאמבלים בשיפוע

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:06.