|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-10, 14:43 | #1 |
חבר מתחיל
|
מסת שרירי חזה
אני מרים 15 קילו בכל צד, האם זה מספיק או שכדאי "לקרוע את עצמי" ולהעלות משקל?
או שכדאי יותר סטים? |
07-10-10, 15:07 | #2 |
חבר פעיל
|
תעשה את המקסימום שאתה יכול.
אתה צריך לתת גירוי לשריר, ובשביל זה צריך להתאמץ. אם הזמן מעלים משקל.
__________________
|
08-10-10, 00:40 | #3 |
Chuck Norris's Apprentice
|
שילוב של משקל, טווח חזרות וסטים אפקטיבי והכי חשוב לאכול הרבה
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שרירי חזה | מרציאנו | אימונים | 15 | 13-01-09 02:33 |
שרירי בטן | NoLimits | אימונים | 12 | 04-01-09 21:03 |
שרירי חזה | DH12 | אימונים | 4 | 14-11-08 19:40 |
שרירי בטן. | Mo$h!ko | אימונים | 16 | 22-10-07 22:11 |
שרירי בטן | SoD | אימונים | 19 | 01-10-06 13:34 |