ישראלבודי - מסת שרירי חזה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - מסת שרירי חזה (https://israelbody.com/showthread.php?t=67949)

אביאלכהן

07-10-10 14:43

מסת שרירי חזה

אני מרים 15 קילו בכל צד, האם זה מספיק או שכדאי "לקרוע את עצמי" ולהעלות משקל?
או שכדאי יותר סטים?

Vader1

07-10-10 15:07

תעשה את המקסימום שאתה יכול.
אתה צריך לתת גירוי לשריר, ובשביל זה צריך להתאמץ.
אם הזמן מעלים משקל.

SmokingSnake

08-10-10 00:40

שילוב של משקל, טווח חזרות וסטים אפקטיבי והכי חשוב לאכול הרבה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:05.