ציטוט:
פורסם במקור על ידי SkateFreak
אז אם היית קורא את כל הדיון אולי היית מדבר כמו בנאדם תרבותי ולא זורק האשמות כמו המגוחכים האחרים.
ניסיתי ss לתקופה קצרה וההתקדמות הייתה איטית. מאוד. יחסית להתקדמות שלי בab.
(סקוואט 3x5, בנץ' 3x5, דדליפט 3x5 | סקוואט 3x5, פרס 3x5, פאוורקלין 3x5)
^ מתח ומקבלים 2x8 בהתאמה.
ושלא נדבר על זה שסקוואט כל אימון שבר לי את הגב בגלל הפציעה שהייתה לי.
|
ניסית SS לתקופה קצרה? איך מישהו יקח ליצן כמוך ברצינות כאן
סקוואט לא שבר לך את הגב, הטמטום שבר לך את הגב!
מי שיודע שלא בז*ן שלו לקרוא, לחפש, להשקיע וללמוד על הטכניקה של התרגילים. שלא יבוא להתבכיין אחרי זה שהוא לא רואה תוצאות.
תמיד קל לחזור לabcdefghijklmnopqrstuvwxyz לפמפם קצת את הידיים וללכת הביתה