נחשו מה ? אליפות ישראל בדדליפט ובנצ' !

**subzero1122** · 11-12-10, 16:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hellyeah

גילית פציעה בגב ביגלל ''תרגיל גב שעשית''
לא הלכת לאורטופד ואמא שלך לא ידעה עלזה שהיית מרותק למיטה
וואלה קשה להאמין

בלילה חטפו אותו חייזרים למעבדה מרוחקת במאדים וטיפלו בו, ברגע שהוא חזר לכדור הארץ הכל היה בסדר, הם רק התעקשו שהוא לא יעשה סקבט ודדליפט, ובעיקר לא את ss.

SkateFreak · 11-12-10, 16:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

בלילה חטפו אותו חייזרים למעבדה מרוחקת במאדים וטיפלו בו, ברגע שהוא חזר לכדור הארץ הכל היה בסדר, הם רק התעקשו שהוא לא יעשה סקבט ודדליפט, ובעיקר לא את ss.

ח1צן חטף אותי. הוא לא רצה שאני אמחץ אותו גם במשקלי דדליפט וסקוואט אז זה מה שהוא אמר.
כי אני משאיר לו אבק בבנץ'.

Idan Golani · 11-12-10, 16:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

בלילה חטפו אותו חייזרים למעבדה מרוחקת במאדים וטיפלו בו, ברגע שהוא חזר לכדור הארץ הכל היה בסדר, הם רק התעקשו שהוא לא יעשה סקבט ודדליפט, ובעיקר לא את ss.

הוא כמו 99% מהחדרי כושר שיש
בנ'ץ גבוה וסקוואט ודדליפט של ילדה בת 2
לעמוד על הרגליים???? חס וחלילה זה כואב אבל הוא כן יכול לפמפם את הידיים בעמידה
אבל אסור לו לבצע hardcore curlzzzz של 30.98ק"ג כי אז הגוף שלו מתחיל להתפרק

SkateFreak · 11-12-10, 16:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Idan Golani

הוא כמו 99% מהחדרי כושר שיש
בנ'ץ גבוה וסקוואט ודדליפט של ילדה בת 2
לעמוד על הרגליים???? חס וחלילה זה כואב אבל הוא כן יכול לפמפם את הידיים בעמידה
אבל אסור לו לבצע hardcore curlzzzz של 30.98ק"ג כי אז הגוף שלו מתחיל להתפרק

לא מתבייש גם בדדליפט והסקוואט שלי.
לפני שהחלטתי להפסיק עם הסקוואט עמדתי ב2 התרגילים על 120.
ואף פעם לא עשיתי דדליפט בחיים שלי.
התחלתי לפני חודשיים.

אם אתם ברצינות חושבים שבכל מצב בעולם, לכל אדם ולכל בן-אנוש תמיד מתאים לעשות אס.אס
על-פני כל דבר אחר, אז אני מדבר לפלורסנט מה שנקרא. כי אנשים מקובעים כמוכם לא יגיעו רחוק.
כבר קטלתם אינסוף את hadash הזה אם אני זוכר נכון והוא מתקדם נהדר לדעתי.
עם תוכנית ביזארית באופן קיצוני.

Idan Golani · 11-12-10, 16:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

לא מתבייש גם בדדליפט והסקוואט שלי.
לפני שהחלטתי להפסיק עם הסקוואט עמדתי ב2 התרגילים על 120.
ואף פעם לא עשיתי דדליפט בחיים שלי.
התחלתי לפני חודשיים.

אם אתם ברצינות חושבים שבכל מצב בעולם, לכל אדם ולכל בן-אנוש תמיד מתאים לעשות אס.אס
על-פני כל דבר אחר, אז אני מדבר לפלורסנט מה שנקרא. כי אנשים מקובעים כמוכם לא יגיעו רחוק.
כבר קטלתם אינסוף את hadash הזה אם אני זוכר נכון והוא מתקדם נהדר לדעתי.
עם תוכנית ביזארית באופן קיצוני.

דדליפט וסקוואט אלו 2 תרגילים שצריך להיות להם 30-40ק"ג מעל הבנ'ץ שלך
ברגע שבן אדם דוחק יותר ממה שהוא עושה דדליפט וסקוואט, סימן שהתוכנית אימונים שלך שווה לפח זבל.
וכן כדאי לך להתבייש בדדליפט וסקוואט שלך אם יש לך בנ'ץ 150
אני עשיתי דדליפט 180-190 בתוך שבועיים
כן כל בן אדם שלא מזריק, בלי גנים יוצאי מן הכלל, שחיף, חסר ניסיון בחדר כושר, ללא מגבלות פיזיות (למעט מקרים שאנשים דיברו על זה שדדליפט וסקוואט ריפא להם חלק מבעיות אורטופדיות שהיו להם) עם מטרה של להתחזק בפחות זמן צריך לעשות אסאס.
תפתח את הראש האידיוטי שלך ותלמד קצת על תוכניות אימונים, איך הגוף בנוי, ומה עם התרגילים המרכזיים ותפסיק לקחת דוגמא מבילדרים שאתה רואה ביוטיוב.

SkateFreak · 11-12-10, 17:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan golani

דדליפט וסקוואט אלו 2 תרגילים שצריך להיות להם 30-40ק"ג מעל הבנ'ץ שלך
ברגע שבן אדם דוחק יותר ממה שהוא עושה דדליפט וסקוואט, סימן שהתוכנית אימונים שלך שווה לפח זבל.
וכן כדאי לך להתבייש בדדליפט וסקוואט שלך אם יש לך בנ'ץ 150
אני עשיתי דדליפט 180-190 בתוך שבועיים
כן כל בן אדם שלא מזריק, בלי גנים יוצאי מן הכלל, שחיף, חסר ניסיון בחדר כושר, ללא מגבלות פיזיות (למעט מקרים שאנשים דיברו על זה שדדליפט וסקוואט ריפא להם חלק מבעיות אורטופדיות שהיו להם) עם מטרה של להתחזק בפחות זמן צריך לעשות אסאס.
תפתח את הראש האידיוטי שלך ותלמד קצת על תוכניות אימונים, איך הגוף בנוי, ומה עם התרגילים המרכזיים ותפסיק לקחת דוגמא מבילדרים שאתה רואה ביוטיוב.

תפסיק להיות מטומטם עם ראש בקיר ותכניס למוח הלא-מי-יודע-איזה גדול שלך
שמשקלים גבוהים בסקוואט עושים לי כאבים בגב תחתון. אני לא זונח אותו מבחירה תאמין לי.

MartialArtist · 11-12-10, 17:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

תפסיק להיות מטומטם עם ראש בקיר ותכניס למוח הלא-מי-יודע-איזה גדול שלך
שמשקלים גבוהים בסקוואט עושים לי כאבים בגב תחתון. אני לא זונח אותו מבחירה תאמין לי.

חשבת על להעלות סרטון עם הסקוואט שלך ולקבל עליו ביקורת?

SkateFreak · 11-12-10, 18:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי martialartist

חשבת על להעלות סרטון עם הסקוואט שלך ולקבל עליו ביקורת?

יש לנו מדריכים מעולים במכון. הטכניקה שלי בסדר.
זאת הפציעה שמפריעה לי אין שאלה בכלל

אם תיהיה תחרות דומה בעוד חצי שנה שאני אהיה אחרי חיטוב כדי להכנס לקטגוריה מתאימה אני 100% שפ

Cuba · 11-12-10, 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

לא מתבייש גם בדדליפט והסקוואט שלי.
לפני שהחלטתי להפסיק עם הסקוואט עמדתי ב2 התרגילים על 120.
ואף פעם לא עשיתי דדליפט בחיים שלי.
התחלתי לפני חודשיים.

אם אתם ברצינות חושבים שבכל מצב בעולם, לכל אדם ולכל בן-אנוש תמיד מתאים לעשות אס.אס
על-פני כל דבר אחר, אז אני מדבר לפלורסנט מה שנקרא. כי אנשים מקובעים כמוכם לא יגיעו רחוק.
כבר קטלתם אינסוף את hadash הזה אם אני זוכר נכון והוא מתקדם נהדר לדעתי.
עם תוכנית ביזארית באופן קיצוני.

120 קילו סקואט עשית? לא אמרת לפני רגע שאתה על הפעם הראשונה נפצעת? אז על הפעם הראשונה עשית 120

ציטוט:

מה הפציעה?
אין לי מושג.
כשהתחלתי להתאמן לפני שנתיים עשיתי איזה תרגיל בעמידה. הרגשתי איזה טיק קטן,
יום אחרי (ושבוע אחריו) הייתי מרותק למיטה.
כל התרגילים שצורכים גב ישר עושים לי כאבים מאז. שזה כמעט כל תרגילי הרגליים ודדליפט

**subzero1122** · 11-12-10, 16:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan golani

הוא כמו 99% מהחדרי כושר שיש
בנ'ץ גבוה וסקוואט ודדליפט של ילדה בת 2
לעמוד על הרגליים???? חס וחלילה זה כואב אבל הוא כן יכול לפמפם את הידיים בעמידה
אבל אסור לו לבצע hardcore curlzzzz של 30.98ק"ג כי אז הגוף שלו מתחיל להתפרק

אני עוד לא ראיתי סרט, מבחינתי לא קיים, בטח לפי איך שהוא מדבר.
וגם אם כן, בנץ' לא כזה מעניין..

SkateFreak · 11-12-10, 16:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

אני עוד לא ראיתי סרט, מבחינתי לא קיים, בטח לפי איך שהוא מדבר.
וגם אם כן, בנץ' לא כזה מעניין..

אותך. אותך לא מעניין.
יש עוד אנשים שכן מעוניינים להכנס לג'ינסים בחיים שלהם.
ואנשים פצועים בצער רב וביגון קודר מתקשים לעלות משקלים בסקוואט ודדליפט.
מה נשאר?

בקיצור אין לי מושג בן כמה אתה אבל עידן בן 21 במקום להיות אנשים רציניים עם ראש על הכתפיים
כל אחד שמגיע לכאן מעיפים הערות וחושבים שהם איי איי איי.

תגיד מה שתרצה אני בן 19 אני מתאמן במצטבר פחות משנתיים ומתגובות של אנשים רציניים
אני נמצא במקום טוב עם הבנץ' שלי. אז די לקשקש קשקושים

Hellyeah · 11-12-10, 16:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

אותך. אותך לא מעניין.
יש עוד אנשים שכן מעוניינים להכנס לג'ינסים בחיים שלהם.
ואנשים פצועים בצער רב וביגון קודר מתקשים לעלות משקלים בסקוואט ודדליפט.
מה נשאר?

בקיצור אין לי מושג בן כמה אתה אבל עידן בן 21 במקום להיות אנשים רציניים עם ראש על הכתפיים
כל אחד שמגיע לכאן מעיפים הערות וחושבים שהם איי איי איי.

תגיד מה שתרצה אני בן 19 אני מתאמן במצטבר פחות משנתיים ומתגובות של אנשים רציניים
אני נמצא במקום טוב עם הבנץ' שלי. אז די לקשקש קשקושים

עד שאני ייראה את ה''סירטון '' שלך אני לא ייאמין

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אליפות ישראל הפתוחה בפיתוח הגוף.	טל יואב	פיתוח גוף תחרותי	20	03-07-10 02:45
אליפות ישראל נוער 2007	lifter	גלריות הגולשים	22	13-08-07 13:35
אליפות ישראל בפאוור ליפטינג 2006	Yossi Big Man	פיתוח גוף-כללי	48	15-12-06 23:24