|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-12, 21:36
|
#2 |
|
הרס רש"י שליטא
|
אם לא עשית תוכנית כח עד היום, בהיבטים של תוכנית כח אתה מתחיל וזאת מכיוון שהגוף שלך עדין לא התמודד עם התאוששות כשכל אימון הוא אימון שבירת שיאים, לא כי המשקלים שלך נמוכים או גבוהים (אלא אם הם מעל 150 בכל ההרמות נניח).
אתה יכול להתחיל לעשות ss - היא בנויה על התקדמות במשקלים מאימון לאימון, 3 ימים בשבוע. אזהרה - לעולם לא תוכל לחזור להשקפת העולם הקודמת שלך. בהצלחה.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימונים ראשונה - אשמח לפידבק | Handlebars | אימונים | 6 | 08-08-10 21:15 |
| תכנית אימונים ראשונה שלי | Some1FromTheHell | אימונים | 2 | 22-05-09 18:21 |
| תכנית ss + אימוני ידיים אפשרי ? | טלמאן | אימונים | 7 | 07-03-09 14:33 |
| תכנית Ab ראשונה שקיבלתי.. ביקורת בבקשה | Ryu1 | אימונים | 0 | 26-11-07 19:09 |
| תכנית מסה ראשונה | itayla | תזונה ותוספים | 2 | 09-09-07 12:38 |
תצוגה בשכבות