24-12-09, 23:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
דווקא סיבובי ידיים, או מה שנקרא בשפה המקצועית מתיחות דינמיות, הם ממש לא מיותרים. זה לא בהכרח ימנע פציעות אבל בהחלט יכול לעזור לחמם טוב את המפרק ולהכין אותו טוב יותר לתרגיל, בנוסף לחימום הספיצפי.
(זה בניגוד לסתם מתיחות סטטיות שכנראה כדאי לותר). |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חימום.. | avishav1 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 13-07-09 17:42 |
| חימום | lironsD | אימונים | 11 | 09-06-09 12:39 |
| חימום! | shahar-king | אימונים | 12 | 13-01-08 21:18 |
| חימום | oshri | אימונים | 2 | 27-11-07 17:17 |
| חימום.. | ~yura~ | אימונים | 18 | 07-07-07 19:31 |
תצוגה בשכבות