|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-10, 17:26 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
בדיקת טכניקה-דדליפט
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית |
11-10-10, 18:14 | #2 |
Chuck Norris's Apprentice
|
זווית לא משהו...
ממה שרואים די בטוח שהתחת נמוך מדי, אתה צריך להרים אותו ולדאוג שהקו של הכתפיים יהיה אחרי המוט(מינימום מעליו) בהרמה, מהזווית הזאת נראה שהכתפיים לפני המוט(ואני רואה את זה כי הצוואר שלך אחורה מדי, אם הכתפיים היו במיקום נכון הצוואר היה אחרי המוט גם כן) אתה מאבד המון כוח סתם
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
12-10-10, 23:52 | #4 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
תעלה סרטון שאתה אשכרה מתאמץ, מהקצת שאפשר להבין - אתה לא מניח על הרצפה לחלוטין, צריך כל חזרה להתחיל מ0.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
סקואט ביקורת טכניקה | alvaalva | פורום אימוני כוח | 8 | 11-10-10 19:16 |
טכניקה:פאוורקלין,דדליפט,סקוואט | Deadlift | פורום אימוני כוח | 40 | 01-10-10 23:33 |
בקשה| בדיקת טכניקה | TAMIR.pRo | אימונים | 12 | 13-12-09 20:41 |
דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
דדליפט Vs סומו דדליפט | Powerlifter | אימונים | 8 | 09-12-07 00:54 |