|
בדיקת טכניקה-דדליפט
|
זווית לא משהו...
ממה שרואים די בטוח שהתחת נמוך מדי, אתה צריך להרים אותו ולדאוג שהקו של הכתפיים יהיה אחרי המוט(מינימום מעליו) בהרמה, מהזווית הזאת נראה שהכתפיים לפני המוט(ואני רואה את זה כי הצוואר שלך אחורה מדי, אם הכתפיים היו במיקום נכון הצוואר היה אחרי המוט גם כן) אתה מאבד המון כוח סתם |
תסובב ת'סרטון, אני לא שובר צוואר בשביל אפחד
|
תעלה סרטון שאתה אשכרה מתאמץ, מהקצת שאפשר להבין - אתה לא מניח על הרצפה לחלוטין, צריך כל חזרה להתחיל מ0.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ