|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-01-12, 16:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
|
|
|
|
07-01-12, 19:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
07-01-12, 19:52
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
לא הבנתי מה הכוונה בגב, בסקוואט עולים עם היפ דרייב ולא עם הרגליים..
הכוונה היא שהגב שלי קורס? אני חושב שאני יוריד משקל בכ"מ כדי לעבוד על טכניקה אבל אשמח אם תסביר למה התכוונת |
|
|
|
|
07-01-12, 20:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
07-01-12, 20:27
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-12, 20:38
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
08-01-12, 21:09
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תנסה פשוט לשבת בלי לשלוח את הברכיים קדימה.. ואני עדין חושב שצריך עוד טיפה להרחיב את הפיסוק. מה שכן לא צריך לרדת במשקל, זה נראה משקל טוב בשבילך לטכניקה. |
|
|
|
|
|
09-01-12, 00:07
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ולגבי הפיסוק זה רוחב כתפיים ויותר רחב מזה כואב לי במפשעה כשאני שולח ברכיים לצדדים |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקה בסקוואט (שוב.....) | IdaNP | פורום אימוני כוח | 11 | 20-04-11 02:22 |
| טכניקה סקוואט,פרס,pc | shakethatass | פורום אימוני כוח | 6 | 26-01-11 14:49 |
| טכניקה בסקוואט | Melamed | פורום אימוני כוח | 6 | 14-01-11 22:49 |
| בדיקת טכניקה לסקוואט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 13 | 04-09-10 13:22 |
| טכניקה של סקוואט | R&R | אימונים | 8 | 07-08-09 07:30 |
תצוגה עם הדגמה
