|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-09, 12:38 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
הסדר טוב?
עשיתי באימון a חזה יד אחורית וכתפיים
ואימון b גב רגליים ויד קדמית ובטן הסידור טוב או שצריך לשנות ? כי אני יודע שחזה עובד גם קצת על יד אחורית אז בשביל לתת לו מנוחה . יש שינויים שכדאי לעשות? |