24-03-09, 23:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה זה צפיפות עצם
מה זה צפיפות עצם ולמה זה גורם ? ומה הסימנים ?
|
|
|
|
25-03-09, 17:13
|
#2 |
|
Banned
|
נראה לי שצפיפות עצם זה הצפיפות של העצם.
|
|
|
|
|
25-03-09, 17:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
25-03-09, 17:57
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
25-03-09, 17:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
|
|
|
|
|
25-03-09, 18:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עצם עם צפיפות דלילה עמידה פחות לשברים וסדקים
עצם עם צפיפות גדולה עמידה יותר תדמיין קנה סוף עם מעט כוח אפשר לשבור אותו אבל כאשר ממלאים אותו במלט קשה יותר |
|
|
|
|
25-03-09, 18:20
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
25-03-09, 18:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
וזה נגרם מחישולים כן ?
|
|
|
|
|
25-03-09, 18:44
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל תיקח לדוגמא את המתאבקים התאילנדים, הם בועטים בעץ בננה 1000 פעמים ביום כל רגל. וכתוצאה מכך העצם ברגל שלהם מתחשלת ומתחזקת ובכך גם הצפיפות עצם. |
|
|
|
|
|
25-03-09, 18:45
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
של האנשים החזקים בעולם , אלה שמרסקים הכל עם הגוף שלהם ... כמו שנאמר תבעט מלא בעץ בננה לדוגמא או משטח קשיח... אתה מקשיח את העצם ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
25-03-09, 19:04
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
HOLY תן פה מבט->
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=51312
__________________
נערך לאחרונה על ידי DanielP, 25-03-09 בשעה 19:11. |
|
|
|
|
26-03-09, 15:15
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני שמעתי שזה דווקא מחליש את העצם וגורם לדלילות שלה.
|
|
|
|
|
26-03-09, 15:18
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אם היא לא צפופה היא חלשה. |
|
|
|
|
|
26-03-09, 15:19
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אז שמעתי שזה גורם לדילול של העצם . והשאלה איך אם היא מתחזקת.
|
|
|
|
|
31-03-09, 09:53
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
בדיקת צפיפות עצם
ציטוט:
הנעשית בעיקר בחשד לאוסטאופורוזיס במבוגרים. צפיפות עצם נמוכה נגרמת בשל מחסור בסידן בעיקר, ולכן הטיפול העיקרי הוא בסידן וויטמין d. על מנת למנוע מצב זה כדי לאכול הרבה סידן עוד בגיל צעיר. בהצלחה!
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
01-04-09, 00:22
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז זה נכון שאחרי סביבות גיל 20 הסידן לא נספג והשימוש של הגוף בו לא יעיל כמו בגיל צעיר? אז נדפקתי עם שברי מאמץ הולכים וחוזרים? |
|
|
|
|
|
04-04-09, 11:08
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ממש סליחה שאני מקפיץ-
באילו מוצרי מזון יש הרבה סידן? מוצרי חלב ומה עוד?
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
04-04-09, 11:09
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
טופו ירקות מסוימים, כגון ברוקולי, במיה. סויה אצות ים שונות אגוזים וגרעינים, למשל שקדים, סומסום. קטניות, חומוס וכו'. מאכלי ים כגון צדפות וחסילונים. דגים בעלי עצמות רכות, סרדינים וכו'. חיטה מלאה |
|
|
|
|
|
04-04-09, 11:27
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
 )
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
07-04-09, 11:36
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אני שמעתי שהלו קיקים גורים לעצם להיות דלילה איך אפשר לשמור על הצפיפות שלה בכל זאת ?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
