|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-08, 20:39 | #1 |
חבר מתחיל
|
שבוע מנוחה
קראתי איפשהו שאחרי כמה זמן של אימון אינטנסיבי כדאי לקחת שבוע מנוחה, ואחרי זה השריר חוזר בתפוקה יותר גדולה.
מישהו יכול לשלול או לאשר בהרחבה? תודה. |