|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-11, 23:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה לגבי דם בדדליפט...
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע...כל אימון מלווה בדדליפט כמובן...עכשיו נוצר לי פצע פתוח
שלא מספיק להגליד. כל פעם אני פותח אותו מחדש ויורד לי דם מהרגל באימון...זה כואב ומקשה. אם יש למישהו פה רעיון, הצעה מניסיון אישי שיכול לעזור, אני אשמח ! תודה רבה ! 
__________________
 Be Special ! |
|
|
|
24-03-11, 23:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה מושך דדליפט 3 פעמים בשבוע?
בגדול אין יורת מדי מה עלשות עם זה.. גרביים גבוהות/טלק על הרגליים/ללמוד למשוך מספיק קרוב לרגל אבל שהמוט לא יגלח אותה
__________________
|
|
|
|
|
24-03-11, 23:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
האמת היא שהיום גרבתי את הגרבי צבא עד הברך...למטה שמתי תחבושות אלסטיות ומכנסיים ארוכות...והמוט פתח
ת'פצע... אגב אני לא אמור לגרור את המוט על הרגל ?
__________________
Be Special ! |
|
|
|
|
24-03-11, 23:53
|
#4 |
|
הרס רש"י שליטא
|
סתם רעיון שעלה לי אם זה ככ מפריע לך - מה לגבי מגיני רגלים של כדורגל (כאלו שלא נכנסים לנעל)? נראה שהם בדיוק לאיזור הבעייתי בדדליפט. אם המראה שלהם על הרגלים באימון נסבל מבחינתך או לא... אתה תחליט.
|
|
|
|
|
24-03-11, 23:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש שים תחבושות שיגן על הפצע שלא יפתח תשתדל שהמוט לא יפתח לך אותם
חחחחחח מגיני כדורגל רעיון מקורי תנסה אם זה נוח ואתה נואש 0--0 |
|
|
|
|
24-03-11, 23:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש לי את אותה הבעיה.
|
|
|
|
|
24-03-11, 23:59
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נראה אולי ננסה...או שניתן איזה הפסקת דדליפט  עד שהכל יגליד.
__________________
Be Special ! |
|
|
|
|
|
25-03-11, 00:02
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
למרות שת'אמת אחרי מספיק פעמים נעיית פשוט רקמה צלקתית באיזור ומפסיק לרדת דם.. למרות שהאיזור משתפשף..
כמו שיש יבלות בידיים איפה שמחזיקים את המוט.. הכל מסתגל
__________________
|
|
|
|
|
25-03-11, 00:03
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Be Special ! |
|
|
|
|
|
25-03-11, 00:15
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה היה קורה לי ב ss כשכל אימון היה או דדליפט או פאוורקלין.. דיממתי על המוטות חופשי חחחחחחח
__________________
|
|
|
|
|
25-03-11, 00:25
|
#11 |
|
Guest
|
זו הבעיית טכניקה,
בדרך כלל כשמתחילים עם תחת נמוך. תעלה סירטון, ואל תעשה דדליפט כל אימון. איזו תוכנית אתה עושה? |
|
|
|
25-03-11, 01:23
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה מעיד על בעייה טכנית. תמשוך את התחת אחורה טיפה במשיכה הראשונה.
אצלי אגב בגלל כל המשיכות שאני עושה יש צלקות באזור של הסטרט ולא גודלות לי שם שיערות כבר שנתיים 
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
25-03-11, 02:04
|
#13 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
זה לא תמיד מעיד על בעיות, כל מי שמשך בחיים שלו כמה פעמים דימם, לי הייתה תקופה של חודש עם פצע כמעט כל אימון תשים גרבי כדורגל כמה אימונים
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
25-03-11, 13:10
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בעיית טכניקה זה לא כי המאמן אצלנו פאווליפטר רציני לשעבר ואמר שהטכניקה טובה מאוד...גרביים לא עוזרות...
שמתי גם גרביים וגם תחבושות אלסטיות וגם מכנס ארוך והמוט פתח את דודה של הפצע
__________________
Be Special ! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה לגבי דם בדדליפט... | LiON | פורום אימוני כוח | 1 | 25-03-11 07:36 |
| עזרה! כאבים בפיקות בדדליפט וסקוואטס | COSMO | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 18-01-11 23:22 |
| סט אפ בדדליפט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 5 | 28-10-10 23:35 |
| דאדליפט . | ThE HummeR | אימונים | 21 | 05-09-08 18:04 |
| ירד לי דם בדדליפט :o | tomerA | אימונים | 26 | 04-01-08 21:56 |
תצוגה לינארית
