עזרה לגבי דם בדדליפט...
 

אני מתאמן 3 פעמים בשבוע...כל אימון מלווה בדדליפט כמובן...עכשיו נוצר לי פצע פתוח
שלא מספיק להגליד. כל פעם אני פותח אותו מחדש ויורד לי דם מהרגל באימון...זה כואב ומקשה.
אם יש למישהו פה רעיון, הצעה מניסיון אישי שיכול לעזור, אני אשמח !

תודה רבה !
:jockey:

למה אתה מושך דדליפט 3 פעמים בשבוע?
בגדול אין יורת מדי מה עלשות עם זה.. גרביים גבוהות/טלק על הרגליים/ללמוד למשוך מספיק קרוב לרגל אבל שהמוט לא יגלח אותה

האמת היא שהיום גרבתי את הגרבי צבא עד הברך...למטה שמתי תחבושות אלסטיות ומכנסיים ארוכות...והמוט פתח
ת'פצע...

אגב אני לא אמור לגרור את המוט על הרגל ?

סתם רעיון שעלה לי אם זה ככ מפריע לך - מה לגבי מגיני רגלים של כדורגל (כאלו שלא נכנסים לנעל)? נראה שהם בדיוק לאיזור הבעייתי בדדליפט. אם המראה שלהם על הרגלים באימון נסבל מבחינתך או לא... אתה תחליט.

גם לי יש שים תחבושות שיגן על הפצע שלא יפתח תשתדל שהמוט לא יפתח לך אותם

חחחחחח מגיני כדורגל רעיון מקורי תנסה אם זה נוח ואתה נואש 0--0

יש לי את אותה הבעיה.

האמת היא שגם חשבתי על זה היום בזמן האימון...
נראה אולי ננסה...או שניתן איזה הפסקת דדליפט :( עד שהכל יגליד.

למרות שת'אמת אחרי מספיק פעמים נעיית פשוט רקמה צלקתית באיזור ומפסיק לרדת דם.. למרות שהאיזור משתפשף..
כמו שיש יבלות בידיים איפה שמחזיקים את המוט.. הכל מסתגל

ת'כלס...גוף האדם נבנה בצורה שהוא למד לשרוד הכל...נקווה לטוב...חח אולי נשים איזולירבנד ;)

זה היה קורה לי ב ss כשכל אימון היה או דדליפט או פאוורקלין.. דיממתי על המוטות חופשי חחחחחחח

זו הבעיית טכניקה,
בדרך כלל כשמתחילים עם תחת נמוך.
תעלה סירטון,
ואל תעשה דדליפט כל אימון.
איזו תוכנית אתה עושה?

זה מעיד על בעייה טכנית. תמשוך את התחת אחורה טיפה במשיכה הראשונה.
אצלי אגב בגלל כל המשיכות שאני עושה יש צלקות באזור של הסטרט ולא גודלות לי שם שיערות כבר שנתיים :1eye:

זה לא תמיד מעיד על בעיות, כל מי שמשך בחיים שלו כמה פעמים דימם, לי הייתה תקופה של חודש עם פצע כמעט כל אימון תשים גרבי כדורגל כמה אימונים

בעיית טכניקה זה לא כי המאמן אצלנו פאווליפטר רציני לשעבר ואמר שהטכניקה טובה מאוד...גרביים לא עוזרות...
שמתי גם גרביים וגם תחבושות אלסטיות וגם מכנס ארוך והמוט פתח את דודה של הפצע ;)