השינוי שלי:

[P-a-n-1-c]

אוקיי, בעיקרון די קשה לי לפרסם את התמונות האלה אבל סתם רציתי לשתף אתכם.
התמונה שאני אפרסם של ה"לפני" היא תמונה מהחטיבה, אבל המצב נמשך עד כיתה יא' בערך.
אף פעם לא העזתי להוריד חולצה ובטח שלא להצטלם ככה, אז זו התמונה היחידה שיש לי.
תמונה של "לפני":


התמונה של ה"אחרי" היא תמונה לפני כ4 חודשים ומאז דווקא עליתי די בהרבה לדעתי. ה4 חודשים האחרונים היו התקופה די הכי טובה שלי במאסה.
אין לי תמונות עדכניות כי המצלמה שלנו נהרסה, כשהיא תתוקן אני אצלם.
מאז תחילת הדרך שלי [שנה וקצת של אימונים] העלתי כ3 ק"ג ממה שהתחלתי עם הורדה של כ10% שומן.
התמונה של ה"אחרי" [בנוסף לזה יש את התמונה שלי באווטאר מצד ימין, מאז עליתי משהו כמו 1-1.5 ס"מ].


*ד"א אני יודע שאני צריך להעלות במאסה. זה מה שאני עושה בעיקרון כבר כ10 חודשים. הבעיה שדי קשה לי להעלות במשקל עקב הח"ח שלי אבל אני משתדל.. בתקופה האחרונה דווקא אני עולה די סבבה טפו טפו טפו.*