|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-09, 18:37
|
#81 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
23-12-09, 18:48
|
#82 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
23-12-09, 18:52
|
#83 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
גם ככה לא ציפיתי שתענה לי ברצינות.
|
|
|
|
|
23-12-09, 18:55
|
#84 |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
יאיר, חשבתי שאתה יודע מה זה טרול..
התאכזבתי, אני שולח אותך למשמרת כפולה של קילוף אבוקדו בשל מאוד בעזרת סכין פלסטיק כעונש!
__________________
|
|
|
|
|
23-12-09, 19:36
|
#85 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-09, 19:50
|
#86 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
23-12-09, 22:32
|
#87 |
|
Banned
|
יאיר,מה מקור הטענה שיותר נפח יוביל ליותר היפרטרופיה?אם המחקרים שאני חושב שאתה מדבר עליהם,של קריימר ופלק,אז אתה אמור לדעת שבמחקרים האלה היו בעיות מתודולוגיות לא קטנות(הבעיה הגדולה ביותר היא שהם בוצעו על bb מקצוענים,עם חומרים,ומסתמכים עליהם בתכנון אימונים כלל האוכלוסיה) ושהמחקרים החדשים והמתוקנים של ורנבורם הראו בבירור שהם טעו.
מה גם שיותר נפח יוביל בסופו של דבר לירידה בתדירות(בפיצולים מתקדמים עושים שריר בשבוע),שורנבורם הראו בבירור שיש עדיפות לפעמיים בשבוע. בקשר לחזרות- rm5 הוא מצויין,מכיוון שמעליו יגויסו פחות סיבים=פחות מיקרוטראומה,ומתחתיו יגיוסו אותו מספר סיבים אבל לפחות זמן=פחות מיקרו טרואמה. מה אתה אומר? |
|
|
|
|
23-12-09, 22:48
|
#88 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
 ) |
|
|
|
|
|
24-12-09, 02:15
|
#89 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
טוב......באמת אין לי סבלנות להכנס לזה שוב...
תמשיכו לחיות לפי מחקרים אני אמשיך לגדול ולנראה מי יהיה גדול יותר אחרי חיטוב בסדר?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
24-12-09, 03:02
|
#90 |
|
Banned
|
DanielML - כל מה שכתבת נכון, אבל שגית כשאמרת שנפח האימון פוגע בעצימותו. זה לא מדוייק.
גם הגדלה בנפח האימון (לא ע"י תוספת תרגילים שונים, אלא ע"י הוספת סטי עבודה קשים) היא עלייה פרוגרסיבית בעומס. דוגמא ברורה היא תוכנית המשקולנים של סמולוב, שם הנפח לסקוואט גדל אבל המשקלים הם עדייין באחוז בינוני מהRM1 עד שלב מסויים כדי לגרור שיפור. |
|
|
|
|
24-12-09, 03:04
|
#91 |
|
חבר פעיל
|
לא אומרים שנפח זה רע, פשוט צריך לדעת איך לשחק איתו ולא 15 סטים לחזה 12 ליד קדמית.
|
|
|
|
|
24-12-09, 03:30
|
#92 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
קיצר נואשתי את התוצאות נראה על במות פיתוח הגוף ובגלריית הגולשים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
24-12-09, 06:39
|
#93 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-09, 12:33
|
#94 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
מה זה משנה? כמה אנשים יש שלא חושבים בכלל בכיוון של להתחרות אבל כן רוצים להיות בשייפ של לפני תחרות?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
24-12-09, 13:38
|
#95 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-09, 13:41
|
#96 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
 המטרה מקדשת את האמצעים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
24-12-09, 16:27
|
#97 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
למה חושבים שפיתוח גוף זה שכונה? אם זה מה שהוכיחו מחקרים, אז עד שיפריחו את זה, זה מה שנכון ולא הדעה המבוססת ומנומקת היטב שלך.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
24-12-09, 16:28
|
#98 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-09, 22:44
|
#99 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אז רגע...כל מה שראיתי עד עכשיו היה אשליה?
כל מה שראיתי זה גדילה ע"י לחץ אוויר? אנשים לא באמת גדולים הם סתם מלאים באוויר.... תמשיכו להסתכל רק על מחקרים ולא על תוצאות בשטח ונראה לאן תגיעו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
25-12-09, 00:03
|
#100 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
אז מה אם אתה גודל? גם אני גודל, אפילו the one גודל.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון שאהבתי של גיי קאטלר כנסו תראו.... | The-One | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 18-03-09 21:51 |
| שאלה|אני מתאמן וישנתי יותר מדי זה בסדר? כנסו.. | AvivBody | אימונים | 7 | 18-05-08 18:41 |
| כנסו בבקשה רק תראו ותגידו לי אם אני אוכל את התמרים הנכונים | Rm3 | תזונה ותוספים | 7 | 16-01-07 16:43 |
| בקשר לתוכנית אימונים שלי כנסו | GaL-L | אימונים | 8 | 19-09-06 20:33 |
תצוגה לינארית
