|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-09, 22:47
|
#61 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
12-06-09, 15:21
|
#62 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אני מלך האשכנזים בערך 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-06-09, 15:55
|
#63 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לאורי,עשית שינוי מטורף...בתמונה לפני אתה נראה כמו איזה סטיקמן שהולך להתפרק כל רגע  .
__________________
 "What doesn't kill me makes me stronger" |
|
|
|
|
|
12-06-09, 16:08
|
#64 |
|
Banned
|
באיזה תוכנית אימונים אתה השתמש עד עכשיו?
וכמה אתה מרים בתרגילים המורכבים? (בנץ',דדליפט,סקוואט,מילטרי פרס) |
|
|
|
|
12-06-09, 16:18
|
#65 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אחרי עברתי ל ab אחרי כן ל -abcd (זה היה טעות הפסקתי לגדול) ונפצעתי. חזרתי ל fbw . אני עושה בנצ' פרס - 60 קילו רגליים (לג פרס) - 160 קילו (סקוואט אני לא עושה בגלל המכון שבו אני נמצא) מיליטרי בעמידה - 30 קילו מתח (לא עושה דדליפט , שוב בגלל המכון שבו אני נמצא) ידיים אני לא עובד . בבנצ' פרס אני מקבל אחלה גירוי ליד אחורית במתח אני עובד יפה על יד קידמית. פעם בשבועיים שלושה אני נותן אולי 2 סטים של 12 עם משקל נמוך ליד קידמית.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-06-09, 18:22
|
#66 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-06-09, 19:02
|
#67 |
|
חבר פעיל
|
שינוי סבבה, יש עוד הרבה לעלות, בהצלחה בהמשך =]
|
|
|
|
|
12-06-09, 19:04
|
#68 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ותוכל לתת לי בבקשה סרטון של לג-פרס? |
|
|
|
|
|
12-06-09, 19:15
|
#69 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-06-09, 19:21
|
#70 |
|
Banned
|
כמה סטים אתה עושה לשריר גדול ושריר קטן?
|
|
|
|
|
12-06-09, 20:42
|
#71 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-06-09, 21:11
|
#72 |
|
Banned
|
זה הכל??
|
|
|
|
|
12-06-09, 21:30
|
#73 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מעולה תמשיך ככה תגיע רחוק
ד"א יש לי מישהו העתק שלך במכון שלי חח רק בלי הקעקועים...
__________________
|
|
|
|
|
13-06-09, 01:37
|
#74 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
יש מצב אתה זורק פה הסברים על הקעקועים? סתם נראה מעניין(לא נראים כמו קעקועים ממוצעים של בית"ר ירושלים או מגן דוד עם חי בתוכו)
|
|
|
|
|
13-06-09, 05:11
|
#75 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שינוי טוב, הקרחת תחמיא לך יותר עם +20 קילו, אבל כמו שהבנתי אתה בדרך לשם
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
13-06-09, 05:11
|
#76 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שינוי טוב, הקרחת תחמיא לך יותר עם +20 קילו, אבל כמו שהבנתי אתה בדרך לשם
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
13-06-09, 06:05
|
#77 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
זה עובד...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
13-06-09, 06:07
|
#78 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
על היד יש את אל המאיה , זה שלוקח את המתים. על האמה , יש לי את אל השמש של בני המאיה. על הגב יש לי את משה רבינו על הכתף השנייה יש אביר עם מגן וחרב אבל עליו אני עושה קאבר גדול של מיתולוגיה נורדית או נוצרית . ועל הרגל יש לי את הסמל של המזל שלי.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
13-06-09, 12:00
|
#79 |
|
חבר פעיל
|
מה עם איזה קעקוע של קולמן על המצח?
__________________
"What doesn't kill me makes me stronger" |
|
|
|
|
13-06-09, 12:39
|
#80 |
|
חבר מתחיל
|
בואנה אחי מה היית בלפני
התקדמות יפה! |
|
|
|
תצוגה לינארית
