|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-11, 06:13
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתם מחפשים למצוא בעיות כשאין. תהיו בריאים . יש לי את התפריט חיטוב אם זה מעניין. אירובי בוקר שעה - אירובי ערב שעה. צהריים אימון משקולות ab . 7 - 5 לבן ביצה , מלפפון , עגבניה, 30 גרם ש"ש 10- 5 פרוסות פסטרמה ד"ש 13 - 120 גרם חזה עוף אחרי בישול במים , 30 גרם פייבר ואן 16 - סקופ חלבון 19 - 6 שקדים , סלט גדול , 4 פרוסות גבינה צהובה 5% 22 - כף טחינה גולמית , סרדינים ירדתי ב3 שבועות מ8 אחוז שהייתי ל5 . שמרתי על זה תקופה יפה אבל זה עשה לי כמה בעיות בריאותיות החלטתי שהיופי לא שווה את זה הסבל.
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
11-12-11, 18:34
|
#42 |
|
חבר פעיל
|
5 לבן ביצה לארוחת בוקר?
ואם זה כל מה שאתה אוכל ליום, אין מצב שאתה מחזיק יותר משבוע מעמד עם תפריט אפס פחמימות כזה. |
|
|
|
|
11-12-11, 20:20
|
#43 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
אתה 94 קילו על 6 אחוז שומן עם תפריט כזה? קשה לי להאמין.
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
12-12-11, 14:52
|
#44 | |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
במקום ים המלח היו צריכים להגיש את חדש |
|
|
|
|
|
12-12-11, 19:37
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
וגם לא היו צריכים קמפיין בשבילו- זכייה בטחה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחוז שומן | R&R | גלריות הגולשים | 5 | 31-05-11 01:53 |
| אחוז שומן | מרציאנו | אימונים | 2 | 30-05-09 13:43 |
| איך בודקים אחוז שומן ? | אווור | פיתוח גוף-כללי | 4 | 13-03-09 14:13 |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 07:58 |
| אחוז שומן | mb512 | אימונים | 0 | 10-02-08 21:42 |
תצוגה לינארית
