|
94 קילו 6.8 אחוז שומן
אין כמו לחזור להתאמן ועוד כאתה באילת במלון הכל כלול במשך 7 ימים
http://i54.tinypic.com/2ms0lsl.jpg http://i51.tinypic.com/2eld1fl.jpg |
טוב אתה ! תמשיך ככה תן בראש
|
אבל למה אתה שוטף ידיים עם כפפות?
|
חיהההה
|
נראה מעולה בנאדם, אבל מה שונה מלפני 3 שבועות שהעלאת תמונות?
תמשיך בתזונת קודש ותמשיך לעדכן. |
ציטוט:
הייתי בהפסקה אז בגלל מחלה ועוד כמה סיבות המטרה היא לגדול כמה שיותר ולהישאר על אותו אחוז שומן בגלל זה אני עולה לאט |
ציטוט:
סתם חביבי שיהיה לך בהצלחה. |
מה נסגר שכל שבועיים אתה עולה ויורד איזה 10 קילו?
|
איזה מלון זה שיש ככה חד"כ טוב?
|
ציטוט:
חוזרים מהר מאד והכל תלוי בכמויות אירובי שאני עושה כל תקופה בתקופה שאני לא עושה אני עולה ל100-103 בתקופות שאני עושה ממש הרבה אני יורד ל 85-86 קילו |
אתה שומר על מראה חטוב , רואים לך עצם בחזה לא כדאי לך להסים עוד כמה קרואסינים על הצלחת ?
|
ציטוט:
|
נראה טוב !
|
ציטוט:
|
ציטוט:
כשאני אומר אירובי אני מתכוון ל4-5 ימים בשבוע של 60-90 דקות עצימות מאד |
עוד תמונה
|
עדיף לך לעלות את המימון של הקראסנים ל-40 ....
זה מבחיל ליראות וורידים בכל הגוף .. כאילו אתה עוד שנייה הולך ליפול על עוד צלחת .. |
שקד חלאס לזיין תמוח אתה לא מצחיק
|
שמע התרשמתי מאוד אן מה להגיד בהחלט כל הכבוד.
|
כולם קנאים... גוף נדיר ביותר !!!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ