|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-10, 00:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך הופכים שרירי בטן כאלה, לכאלה? (תמונות בפנים)
אז ככה...
אני בן 17 שוקל 58-60 ק"ג 1.65-1.70 מטר מתאמן שנתיים עם חוסר סדר אז כמו שאמרתי אני מתאמן כבר שנתיים, ומאז ומתמיד היה לי ריבועים ממוצעים, אני עובד עליהם טוב, ולא קרה שנתנו לי תרגיל לעשות ולא הצלחתי, אבל בכל זאת השאלה שלי איך אני הופך אותם ממצב כזה: (שלי)      למצב כזה:    האם זה.. בעזרת עבודה קשה יותר? ריצה, אירובי והורדת אחוזי שומן? או אולי דרך אחרת שלא שמעתי עליה וכך תעזרו לי תודה רבה רבה :] (בנוסף עכשיו, אחרי שוטטות בפורום גיליתי בפעם הראשונה שיש דבר שנקרא מסה וחיטוב, אף פעם לא יצא לי לעשות את זה.. בבקשה תכניסו את זה בשיקול של ה... תכובה שלכם^^) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| במה עדיף להתחיל? (תמונות בפנים) | orpir | אימונים | 8 | 21-01-10 17:19 |
| עזרה ב god of war 2,תמונות בפנים. | maradona | פיתוח גוף-כללי | 9 | 13-07-07 11:18 |
| אני צריך לחטב? תמונות בפנים! | MizrahE | תזונה ותוספים | 44 | 14-03-07 00:15 |
תצוגה בשכבות