חייב להמליץ על אימון יד קדמית מקוצר - Page 3

WEST $ SIDE · 13-07-09, 17:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shraga

הכיווץ של שריר מסויים לאו דווקא לא ישפיע על שרירים אחרים.
מהתופעות הנלוות לסקוואט, ניקח את הגירוי המאסיבי של מע' העצבים, שיחרור טסטוסטרון לדם והאצת תהליכי סינטזת החלבון גם בשרירים שלא עבדו בתנועה. האנשים כאן מקובעים על "תרגיל לרגליים- הידיים לא מושפעות" וזה לא נכון. זה גם מרכז התפישה השגוייה של ביצוע תרגיל לכל שריר ושריר בגוף, כדי כביכול לגרות אותו יותר ולגרום להתחזקותו.

לא הבנתי מה ניסית שוב לומר בהודעה הזו , נכון סקוואט גורם לשיחרור הורמונים שיתרמו לגדילה כללית , תספר לי משהו שאני לא יודע? אני אומר לך שניתן לשחרר את אותם ההורמונים על ידי אימון רגליים אינטנסיבי ללא סקוואט , וכן זה אפשרי .
שורה תחתונה , סקוואט הוא לא תרגיל חובה אבל הוא כן מומלץ , יצאתי נגד כל אותם אנשים שמהללים את הסקוואט כאילו הוא ה' , ניתן להשיג הישדים נהדרים גם בלעדיו , איתו ? אולי ניתן להשיג יותר לא אומר לך תשובה חד משמעית .
ואין לי כוח לדון בזה יותר.

נ.ב
רונאלדו אתה תסתום את הפה שלך בכלל יצור , אחרי כל השאלות המפגרות שלך פה ואחרי שדיברת מגעיל אל אנשים , איך אתה בכלל מעז לפתוח ת'פה , שחיף דפוק.

shraga · 13-07-09, 18:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

לא הבנתי מה ניסית שוב לומר בהודעה הזו , נכון סקוואט גורם לשיחרור הורמונים שיתרמו לגדילה כללית , תספר לי משהו שאני לא יודע? אני אומר לך שניתן לשחרר את אותם ההורמונים על ידי אימון רגליים אינטנסיבי ללא סקוואט , וכן זה אפשרי .
שורה תחתונה , סקוואט הוא לא תרגיל חובה אבל הוא כן מומלץ , יצאתי נגד כל אותם אנשים שמהללים את הסקוואט כאילו הוא ה' , ניתן להשיג הישדים נהדרים גם בלעדיו , איתו ? אולי ניתן להשיג יותר לא אומר לך תשובה חד משמעית .
ואין לי כוח לדון בזה יותר.

איש לא מהלל את הסקוואט כאילו הוא אלוהים. מה שכן, סביר שלא תמצא תרגיל שעולה עליו ושלו יותר יתרונות. הפרשת הורמונים נובעת מהגירוי העצים, אך אל תתייחס ל"הורמונים" כתוצאה- הם רק מתווכים. בסופו של דבר, ההורמונים גורמים לתהליכים שאנו מחפשים, וניתן לקצר ולומר (למען קשיי ההבנה) כי סקוואט מעודד גדילה לא רק אצל השרירים העובדים בסקוואט, וכן, סקוואט כן יהיה גורם משמעותי בתכנית מסוימת, ואם נתמוך בגישה שלך אז האימון הרצוי יכיל מגוון תרגילי ידיים, אמות ותאומים ויחסר סקוואט, וזה כן משמעותי.

ניתן להגיע להישיגים גם בלי סקוואט. ניתן גם להגיע לאמריקה בשחייה. קצת הגיון בריא- זה כל מה שאני מבקש.

אנא מכם, סיימתי להציג את טענותיי, ואם תצוץ לפתע הודעה כדוגמאת "אז אתה בעצם אומר שסט יחיד של סקוואט באימון זה יותר טוב מכפיפות+פשיטות+הנפות+הקפות+סיבובים......" אז זו כבר לא בעיה שלי.

שבת שלום.

JAGA_JAGA · 13-07-09, 19:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shraga

איש לא מהלל את הסקוואט כאילו הוא אלוהים. מה שכן, סביר שלא תמצא תרגיל שעולה עליו ושלו יותר יתרונות. הפרשת הורמונים נובעת מהגירוי העצים, אך אל תתייחס ל"הורמונים" כתוצאה- הם רק מתווכים. בסופו של דבר, ההורמונים גורמים לתהליכים שאנו מחפשים, וניתן לקצר ולומר (למען קשיי ההבנה) כי סקוואט מעודד גדילה לא רק אצל השרירים העובדים בסקוואט, וכן, סקוואט כן יהיה גורם משמעותי בתכנית מסוימת, ואם נתמוך בגישה שלך אז האימון הרצוי יכיל מגוון תרגילי ידיים, אמות ותאומים ויחסר סקוואט, וזה כן משמעותי.

ניתן להגיע להישיגים גם בלי סקוואט. ניתן גם להגיע לאמריקה בשחייה. קצת הגיון בריא- זה כל מה שאני מבקש.

אנא מכם, סיימתי להציג את טענותיי, ואם תצוץ לפתע הודעה כדוגמאת "אז אתה בעצם אומר שסט יחיד של סקוואט באימון זה יותר טוב מכפיפות+פשיטות+הנפות+הקפות+סיבובים......" אז זו כבר לא בעיה שלי.

שבת שלום.

סיכמת הכל יפה כל הכבוד

אבל אחי היום יום שני

Tapit · 13-07-09, 21:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי JAGA_JAGA

סיכמת הכל יפה כל הכבוד

אבל אחי היום יום שני

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחח

**ronaldo** · 13-07-09, 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

לא הבנתי מה ניסית שוב לומר בהודעה הזו , נכון סקוואט גורם לשיחרור הורמונים שיתרמו לגדילה כללית , תספר לי משהו שאני לא יודע? אני אומר לך שניתן לשחרר את אותם ההורמונים על ידי אימון רגליים אינטנסיבי ללא סקוואט , וכן זה אפשרי .
שורה תחתונה , סקוואט הוא לא תרגיל חובה אבל הוא כן מומלץ , יצאתי נגד כל אותם אנשים שמהללים את הסקוואט כאילו הוא ה' , ניתן להשיג הישדים נהדרים גם בלעדיו , איתו ? אולי ניתן להשיג יותר לא אומר לך תשובה חד משמעית .
ואין לי כוח לדון בזה יותר.

נ.ב
רונאלדו אתה תסתום את הפה שלך בכלל יצור , אחרי כל השאלות המפגרות שלך פה ואחרי שדיברת מגעיל אל אנשים , איך אתה בכלל מעז לפתוח ת'פה , שחיף דפוק.

אני חושב שאתה מתבלבל עם מישהו אחר.
איזה שאלות שאלתי?

**obzion** · 13-07-09, 21:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

לא הבנתי מה ניסית שוב לומר בהודעה הזו , נכון סקוואט גורם לשיחרור הורמונים שיתרמו לגדילה כללית , תספר לי משהו שאני לא יודע? אני אומר לך שניתן לשחרר את אותם ההורמונים על ידי אימון רגליים אינטנסיבי ללא סקוואט , וכן זה אפשרי .
שורה תחתונה , סקוואט הוא לא תרגיל חובה אבל הוא כן מומלץ , יצאתי נגד כל אותם אנשים שמהללים את הסקוואט כאילו הוא ה' , ניתן להשיג הישדים נהדרים גם בלעדיו , איתו ? אולי ניתן להשיג יותר לא אומר לך תשובה חד משמעית .
ואין לי כוח לדון בזה יותר.

נ.ב
רונאלדו אתה תסתום את הפה שלך בכלל יצור , אחרי כל השאלות המפגרות שלך פה ואחרי שדיברת מגעיל אל אנשים , איך אתה בכלל מעז לפתוח ת'פה , שחיף דפוק.

איזה שאלות הוא שאל? הוא בקושי גולש פה.

זה שיש לו דעות מנוגדות לשלך לא אומר שהוא "יצור" או "שחיף".

WEST $ SIDE · 13-07-09, 22:13

חחח רונאלדו אל תתייחס להודעה הזו היה פה משתמש עם כינוי ממש דומה לשלך שלא הפסיק לדבר שטויות ולצחוק על אנשים , מצטער.

שרגא , תגיד אתה לא מקשיב למה שאני אומר?
אתה חוזר כבר פעם שלישית על אותו הדבר בהודעות שלך , כן סקוואט הוא תרגיל חשוב , כן סקוואט הוא תרגיל שעוזר לגדילה הכללית גם בגפיים העליונות , כמה פעמים תחזור על זה ? ולא אני לא קשה הבנה , פשוט אתה מנסה לחזור על אותו הדבר כבר פעם עשירית.
יש לך בעיות הבנה רציניות , אם נתמוך בגישה שלי נמצא סקוואט בתוכנית , ואם תתעמק במה שרשמתי אני ציינת בסה"כ סקוואט אינו תרגיל חובה , ולא הגישה שלי לא מורכבת רק מאימוני ידיים אני לא ידוע מאיפה אתה מביא את ולאן אתה בכלל חותר בהודעות שלך חוץ מלחזור על אותו דבר כבר פעם שלישית .

נ.ב
השוואה ממש לא חכמה מצידך , הקטע עם אמריקה וסקוואט .

shraga · 13-07-09, 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

חחח רונאלדו אל תתייחס להודעה הזו היה פה משתמש עם כינוי ממש דומה לשלך שלא הפסיק לדבר שטויות ולצחוק על אנשים , מצטער.

שרגא , תגיד אתה לא מקשיב למה שאני אומר?
אתה חוזר כבר פעם שלישית על אותו הדבר בהודעות שלך , כן סקוואט הוא תרגיל חשוב , כן סקוואט הוא תרגיל שעוזר לגדילה הכללית גם בגפיים העליונות , כמה פעמים תחזור על זה ? ולא אני לא קשה הבנה , פשוט אתה מנסה לחזור על אותו הדבר כבר פעם עשירית.
יש לך בעיות הבנה רציניות , אם נתמוך בגישה שלי נמצא סקוואט בתוכנית , ואם תתעמק במה שרשמתי אני ציינת בסה"כ סקוואט אינו תרגיל חובה , ולא הגישה שלי לא מורכבת רק מאימוני ידיים אני לא ידוע מאיפה אתה מביא את ולאן אתה בכלל חותר בהודעות שלך חוץ מלחזור על אותו דבר כבר פעם שלישית .

נ.ב
השוואה ממש לא חכמה מצידך , הקטע עם אמריקה וסקוואט .

מההודעות שלך קיבלתי את הרושם כי תרגילים ישירים לידיים חשובים לך יותר מסקוואט. זו הגישה שלה התכוונתי, ושוב, לא חשבתי על תוכנית שמורכבת כולה מתרגילים לידיים.
וכן, חזרתי על כמה דברים והרחבתי אותם, כי ראיתי שמתווכחים כאן על אותם דברים שוב ושוב.
וכן, אם יש תרגיל שהוא חובה אז זהו הסקוואט. מובן שניתן להרכיב תוכנית ללא סקוואט, ובתנאים מסויימים זה גם יכול להיות עדיף, אבל בסופו של דבר ההסתייגות שלך מחשיבות הסקוואט היא שמעסיקה אותי ומובילה לתגובותיי.

**The-Two** · 13-07-09, 23:41

שרגה האם יש לך אימל או מסנגר..
אני רוצה לשאול אותך שאלה מסוימת שאי אפשר לשאול פה בפרטי.

**ronaldo** · 14-07-09, 00:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-two

שרגה האם יש לך אימל או מסנגר..
אני רוצה לשאול אותך שאלה מסוימת שאי אפשר לשאול פה בפרטי.

שרגא אני מקווה (בשבילך) שאין לך.

shraga · 14-07-09, 00:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-Two

שרגה האם יש לך אימל או מסנגר..
אני רוצה לשאול אותך שאלה מסוימת שאי אפשר לשאול פה בפרטי.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ronaldo

שרגא אני מקווה (בשבילך) שאין לך

אל דאגה

Shragac@hotmail.com

למען האמת אני לא כל כך פעיל בחשבון הזה... עדיף שתשאל שאלות בשרשור הנוכחי. אני אעקוב אחריו ואוכל לענות לך.

**The-Two** · 14-07-09, 00:10

השאלה לא מתאימה ממש לדיון הנוכחי וזה יותר קשור למשו שקרה לי וזה קצת יותר מורכב מלדבר פה.
בכל מקרה זה מסנגר או אימל? הוספתי אותך בכל זאת מחכה שתתחבר עם זה אימל אשלח אימל.

shraga · 14-07-09, 00:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-Two

השאלה לא מתאימה ממש לדיון הנוכחי וזה יותר קשור למשו שקרה לי וזה קצת יותר מורכב מלדבר פה.
בכל מקרה זה מסנגר או אימל? הוספתי אותך בכל זאת מחכה שתתחבר עם זה אימל אשלח אימל.

עדיף שתשלח אימייל.

**The-Two** · 14-07-09, 00:40

שלחתי לך אימל לפני 10דקות בערך מחכה לתשובה.

13-07-09, 22:13	#47
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	חחח רונאלדו אל תתייחס להודעה הזו היה פה משתמש עם כינוי ממש דומה לשלך שלא הפסיק לדבר שטויות ולצחוק על אנשים , מצטער. שרגא , תגיד אתה לא מקשיב למה שאני אומר? אתה חוזר כבר פעם שלישית על אותו הדבר בהודעות שלך , כן סקוואט הוא תרגיל חשוב , כן סקוואט הוא תרגיל שעוזר לגדילה הכללית גם בגפיים העליונות , כמה פעמים תחזור על זה ? ולא אני לא קשה הבנה , פשוט אתה מנסה לחזור על אותו הדבר כבר פעם עשירית. יש לך בעיות הבנה רציניות , אם נתמוך בגישה שלי נמצא סקוואט בתוכנית , ואם תתעמק במה שרשמתי אני ציינת בסה"כ סקוואט אינו תרגיל חובה , ולא הגישה שלי לא מורכבת רק מאימוני ידיים אני לא ידוע מאיפה אתה מביא את ולאן אתה בכלל חותר בהודעות שלך חוץ מלחזור על אותו דבר כבר פעם שלישית . נ.ב השוואה ממש לא חכמה מצידך , הקטע עם אמריקה וסקוואט .

13-07-09, 23:41	#49
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	שרגה האם יש לך אימל או מסנגר.. אני רוצה לשאול אותך שאלה מסוימת שאי אפשר לשאול פה בפרטי.

14-07-09, 00:10	#52
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	השאלה לא מתאימה ממש לדיון הנוכחי וזה יותר קשור למשו שקרה לי וזה קצת יותר מורכב מלדבר פה. בכל מקרה זה מסנגר או אימל? הוספתי אותך בכל זאת מחכה שתתחבר עם זה אימל אשלח אימל.

14-07-09, 00:40	#54
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	שלחתי לך אימל לפני 10דקות בערך מחכה לתשובה.