|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-11, 12:24
|
#21 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
אז נכון שאין יותר מדי תמונות של כתפיים,אבל אפשר לראות שהיד קדמית שלך גדולה מאוד ולא פרופרציונלית לכתף וליד אחורית,לא בטירוף כן?פשוט תן דגש במסה עכשיו על כתפיים ויד אחורית ופחות על יד קדמית. לגבי החזה,אני לא רואה בעיה..דווקא הפרופורציות של החזה הם בסדר גמור,כמובן שצריך לראות את הגב,אבל זה נראה בסדר. וכל הכבוד על החיטוב..שינוי משמעותי,לא כל אחד בנוי לחטב מכזה אחוז שומן. |
|
|
|
|
12-10-11, 17:12
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל אופן אני לא חושב שהגזמתי, אני ניסיתי לתת לך דגשים כמישהו שרואה מהצד.. אבל מה שבטוח שאתה עשית עבודה יפה מאוד בחיטוב. יש לך פוטנציאל יפה מאוד לכתפיים ורואים את זה. |
|
|
|
|
|
13-10-11, 21:32
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
http://m.youtube.com/index?client=mv...o8c8trhy#/homeתודה רבה לשתיכם על הביקורת הבונה זה באמת עוזר לדעת מה צריך לשפר, והנה איזה סרטון שאחי צילם אותי באימון ידיים בחצר, אולי תראו קצת יותר
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
13-10-11, 21:46
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
הקישור שהבאת לא טוב אחי
|
|
|
|
|
13-10-11, 21:48
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
13-10-11, 21:51
|
#26 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
עכשיו עובד?
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
13-10-11, 21:51
|
#27 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
http://m.youtube.com/index?client=mv...o8c8trhy#/homeתודה רבה לשתיכם על הביקורת הבונה זה באמת עוזר לדעת מה צריך לשפר, והנה איזה סרטון שאחי צילם אותי באימון ידיים בחצר, אולי תראו קצת יותר
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
13-10-11, 21:55
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
לא אחי אתה מביא קישור לעמוד שמציג סרטונים ברשימת "צפה מאוחר יותר" או משהו כזה.. לא מבין בדיוק מה הולך שם
|
|
|
|
|
13-10-11, 22:51
|
#29 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 17
כללי:: רוצח שכיר של ה קגב
גיל:: 17
עוסק ב:: עבודה :-)
חדר כושר: בית הנוער
|
אתה אומר שמ28 אחוז שומן ב 6 חודשים הורדת את זה ל10???
Wtf אני בחיטוב ב6 חודשים אולי ירדתי 4-5 אחוז שומן! תגיד איזה חיטוב עשית שאני יקח את זה איתי לעתיד :-) |
|
|
|
|
14-10-11, 03:20
|
#30 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
14-10-11, 03:27
|
#31 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
14-10-11, 11:43
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יכול להיות שאצלך העניין הוא גנטי, בשונה ממנו. |
|
|
|
|
|
14-10-11, 15:58
|
#33 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
14-10-11, 17:59
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הדבר העיקרי שצריך להתמקד בו זה ההיבט של התזונה, אין מקום לטעויות ונפילות בהיבט הזה. כמובן שיש עוד הרבה אלמנטים... זה שאלה של כמה אתה מוכן להקריב מעצמך כדי להגיע לתוצאות. |
|
|
|
|
|
14-10-11, 23:04
|
#35 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 17
כללי:: רוצח שכיר של ה קגב
גיל:: 17
עוסק ב:: עבודה :-)
חדר כושר: בית הנוער
|
האירובי שלי היה דבר כזה!
1 אין ריצות 2 לא אוכל כמעט כלום חוץ מצריכת כמות החלבונים הדרושה (צורך בים אולי 500 קלוריות) וככה עשיתי! עכשיו אבל אני מבין שצריך לעשות ריצות וכו |
|
|
|
|
15-10-11, 18:26
|
#36 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
15-10-11, 21:18
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גוף אחי.. אהבתי את הידיים תמשיך ככה
|
|
|
|
|
15-10-11, 22:58
|
#38 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 17
כללי:: רוצח שכיר של ה קגב
גיל:: 17
עוסק ב:: עבודה :-)
חדר כושר: בית הנוער
|
ציטוט:
והדבר שאני הכי שונא לעשות זה ריצות לא משנה אם זה בהליכון או רגיל! (אני גם מעשן) אז במקום זה חשבתי שאם אני יהיה במאזן קלוריות שלילי של 500 קלוריות ביום זה יוריד אותי הרבה במשקל הבעיה היא שהרבה מהמאסת שריר שצברתי הלכה! כי בחיטוב הבנתי שצריך לשים דגש לא רק על חלבונים אלה גם על פחמימות,שומן,עוד מלא דברים פעם הבאה שאני עולה במאסה שוב אני עושה אירובי |
|
|
|
|
|
15-10-11, 23:52
|
#39 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
16-10-11, 14:01
|
#40 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 17
כללי:: רוצח שכיר של ה קגב
גיל:: 17
עוסק ב:: עבודה :-)
חדר כושר: בית הנוער
|
ציטוט:
עכשיו אני אוכל בערך 1600 קלוריות ויותר ביום! עלייה במסה זה דבר מאוד מאוד מאוד מאוד קשה בשבילי! |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט חיטוב, מעוניין לשמוע חוות דעת.. | avihay | תזונה ותוספים | 1 | 28-12-09 17:07 |
| תפריט חיטוב. מעוניין לשמוע דעה. | Nirdr27 | תזונה ותוספים | 12 | 06-12-09 16:11 |
| מעוניין לשמוע חוות דעת על תוכנית ab הבאה | ירבוע | אימונים | 7 | 14-06-09 19:57 |
| מעוניין לשמוע חוות דעת על השיטה של ישראלבודי | TripleX | אימונים | 2 | 07-07-07 22:38 |
| תפריט חיטוב-רוצה לשמוע את חוות הדעת שלכם. | HuSxXx | תזונה ותוספים | 2 | 18-06-07 17:30 |
תצוגה לינארית
