|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-07, 20:36
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
חח לא ,בפעם הראשונה נפלתי על הראש ,ובכלל אחריה כל פעם עזרו לי בסלטות החזיקו אותי או שעשיתי על מזרונים עבים יותר עד שלאט לאט מורידים עזרה מורידים מזרונים ואתה עושה אתזה אחרי הרבה אימונים צריך לדעת "לזרוק" את הגוף כמו שאומרים המאמנים בזמן הנכון בתזמון הנכון במהירות הנכונה זאת פעולה טבעית של הגוף כשתקפוץ אחורה הוא יוריד את הידיים מה שייצור פליק פלאק אלא אם אין לך מספיק כוח\טכניקה\ ופשוט תתרסק על הראש עם הידיים אתה צריך ללמוד גם להפריד את הידיים מהפעולה של הסלטה ע"י כך שהגוף "יאמין" לך ברגע שתצליח כמה פעמים או אחרי שיעזרו לך אתה תצליח בצורה מושלמת
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
16-03-07, 20:39
|
#22 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
בהתחלה אתה לומד את הטכניקה, מנסה את זה על מזרנים קפיצים, אחרי זה עוזרים לך על מזרן רגיל שני אנשים מהצד, מנסה לבד על מזרן, עד שזה בא..
וזה לא לוקח הרבה זמן! |
|
|
|
|
16-03-07, 20:39
|
#23 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני יכול לעשות סלטה קדימה בלי מזרונים עשיתי על אספלד... אבל מה שהו עושה זה באמת מטורף..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
תצוגה לינארית
