|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-07, 17:22
|
#21 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
Ab
A-חזה טרייספס כתפיים B-גב רגליים בייספס |
|
|
|
08-03-07, 17:23
|
#22 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
Ab
A- גב חזה רגליים [ רגליים לא מאמן כשבוע וחצי יש לי בעיה בברך ] B- כתפיים ידיים |
|
|
|
|
08-03-07, 17:26
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ABCD - שש אימונים בשבוע
a חזה b ידיים c גב d כתפיים בטן פעם ביומיים/שלוש. רגליים עבדו מספיק אני לא עובד עליהם כרגע עד המאסה הבאה.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
08-03-07, 17:33
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
נהגתי לעבוד ככה:
ABC a-רגליים וחזה. B-גב וטרייספס. C-כתפיים ובייספס. |
|
|
|
תצוגה לינארית
