|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-10, 14:59
|
#21 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחחחחחחחח אהבתי אור
סקוואט 160 ל5 אבל יהיו כאלה שיאמרו שזה כמה סנטימטרים לפני שבירת מקביל... ודדליפט אני עושה רומני...אולי במאסה הקרובה אני אעשה דדליפט באימון גב ואז אוכל להשקיע בו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
20-05-10, 14:59
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה יאיר ! בחיטוב רואים יפה כמה מסה צברתה כל פעם
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
20-05-10, 15:59
|
#23 |
|
Banned
|
התלהבת.. כמה תמונות אפשר להעלות?
 רגליים חזקות, בהצלחה בחיטוב.. כמה עוד? |
|
|
|
|
20-05-10, 16:00
|
#24 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אמרתי נתן תמונה אחת מכל פוזה בכל תקופה כדי להראות התקדמות... רגליים ברוך השם חזקות...ועוד לא הגעתי לחצי ממה שאני מאמין שאני יכול לעשות איתן... חיטוב נשאר עוד שערך 4 קילו או קוביות חחחחח
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-05-10, 16:08
|
#25 |
|
Banned
|
כן ראיתי כבר את הרוב בפייסבוק..
קצת צרם לי לראות את המשפט על הסקוואט אבל אני מתאפק יפה:d וקוביות, תמיד תלך על הקוביות |
|
|
|
|
20-05-10, 16:14
|
#26 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בקשר למקביל?...עזוב את הסרטון הסרוח ההוא....אז באמת היה מגעיל-בעיקרון יורד יותר עמוק אולי לא שובר מקביל כמו לפי הספר אבל עובדים על זה [משום מה יש לי בעיה עם לשבור מקביל למרות ששיפרתי את טווח התנועה ברגליים מאז השיחרור מהצבא] והלוואי והייתי יכול לחטב ק בישביל קוביות....אבל יש לי מטרה מסוימת ולפיה אני עושה את התיכנונים של כל שנה...כרגע זה לפנות מקום לעוד מאסה אז 10% יספיק לי גם אם לא רואים אצלי קוביות בגלל גנטיקה מסריחה :/
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 20-05-10 בשעה 16:18. |
|
|
|
|
|
20-05-10, 20:46
|
#27 |
|
Banned
|
אמרת שיש כאלה שיגידו שאתה לא שובר מקביל, זה מה שצרם לי, אם יש כאלה אז כנראה שזה נכון..
אם אתה מצליח לרדת מתחת למקביל עם משקלים נמוכים אז אין מניעה לעשות את זה עם 160, אני בטוח שאתה עובד על זה .. תשמש דוגמא לרבע סקוואטרים. משקל יפה רק אם תעשה אותו עם טכניקה נכונה יהיה הרבה יותר יפה. |
|
|
|
|
20-05-10, 22:48
|
#28 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
חחח אחרי השיחרור מרוב פגיעות ברגליים הייתי עושה אשכרה רסבע סקוואט עד שפתרתי את זה ועכשיו אני מקביל נקווה שבהמשך ישתפר וירד מתחת
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
21-05-10, 10:34
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
מזה מה עשיתי ss?
|
|
|
|
|
21-05-10, 13:27
|
#30 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
נראה לך??
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
21-05-10, 13:51
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-06-10, 07:39
|
#32 |
|
Banned
|
מדריך כושר ומאמן?!?!?!
כלומר רק אני חושב שמדריכי כושר צריכים להראות חטובים? מזו הכרס הזו שמה? בטח הוא ירד לחבר שלו אורל וההוא השפיך לו ככ הרבה לפה שה"מדריך כושר" הזה העלה ExtraPoundes יאללה יאללה קודם תעשה ספורט ואז נחשוב שאתה באמת מאמן |
|
|
|
|
01-06-10, 07:41
|
#33 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-06-10, 07:50
|
#34 |
|
Banned
|
אורל:
"תעלה קלוריות" "תעלה פחמימות" "במקומך הייתי מעלה שומנים" "אבא שלי טרול ואמא שלי הענק הירוק" כל עצה שך זה כדי שיהיה רע לאחרים כדי שכולם יהיו שמנים כמוך יאפס |
|
|
|
|
01-06-10, 07:56
|
#35 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נכון אחי שומנים זה טוב זה כמו דולרים $$$$ זה בא והולך
|
|
|
|
|
01-06-10, 08:01
|
#36 |
|
Banned
|
יאללה יטמבל אני חייב לזוז יש לי חיים חוץ מלחיות בפורום הזה כמוך
כשחבר שלך השמן יקום מהמיטה תן לו איזה אוראלי אורל תיהנה פה לקלל עם עצמך סלאמתק |
|
|
|
|
01-06-10, 10:35
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
כבוד. נראה ענק בהצלחה בהמשך..
__________________
|
|
|
|
|
01-06-10, 13:32
|
#38 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
נתתי לך באן יא אפס!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
01-06-10, 13:35
|
#39 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
מסתבר שפתחת משתמש חדש יא אפס אעלק יש לך חיים מי פותח עוד משתמש אחרי שהעיפו אותו ?! איזה אנורקס חסר חיים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
01-06-10, 21:53
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
ענק אחי זה מסה!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לתחילת המאסה | TAMIRSUS | פיתוח גוף-כללי | 0 | 07-11-08 11:14 |
| תמונה קצת חולנית שלי מסוף המאסה הקודמת לפני כמה חודשים | Antonator1 | גלריות הגולשים | 51 | 12-05-08 23:28 |
| תמונות|אחת מתחילת המאסה ואחת לפני חודש וחצי | save_us_Y2J | גלריות הגולשים | 45 | 29-02-08 22:53 |
| תמונות שלי מתחילת המאסה!!! | talvolik | גלריות הגולשים | 28 | 31-10-07 21:18 |
| ארטיקים | yonip | תזונה ותוספים | 12 | 27-04-07 18:15 |
תצוגה לינארית
